не выхожу из дома

я тоже курила с 16, бросила 2 года назад по причине неудачной беременности(как попала в больницу первый раз на раннем так и забыла о них навсегда. дело не в сигаретах было. так как в этом году новая беременность закончилась, как и прошлая..

сфоткаю себя , кст, тоже, отличная мотивация))

Не откусывайте сразу большой кусок
Самый лучший способ похудеть - подсчет калорий с рассчетом бжу и легкая физ.нагрузка.
Я когда худела не ела хлеб и сахар.
А по поводу стыда - я тоже за такой подход
А может не стоит напрягаться,оно само не придумается вот так просто. Хотя задуматься стоит

Сигареты все равно вредные

Вот да. Со всех ракурсов
Там на спине такой треш
Я то с лица красотка - талия ,сиськи ,фигура такая - песочные часы ( были тогда жирные песочные часы,но были) а большое количество лишнего веса уходило на спину.
Мне помог только жесткий график питания и фотки + желание быть красивой и носить красивую одежду.

Еще - не ругайте себя если что то не выходит или сорвались - значит так организму надо,главное не впадать в крайности и не забивать на все сразу же

да, в курсе, а сколько ккал вы ели в день ? у меня было от 1300 до 1600, один день 1300, потом 1600 далее 1200 может быть

так и запишем))

Меньше ,я не скажу ,а то тут прочитают и решат ,что для них норм. Я рассчитывала с помощью спец.формул как рассчитала математически ,что похудею за 3 месяца на 10 кг ,так и похудела.У меня еще был один зажорный день в неделю.

кстати, я себя таким образом смотивировала похудеть: купила в интернет-магазине кучу красивых платьев и топов по фигуре. Чтобы они хорошо смотрелись, необходимо убрать бока и живот. Я пока ещё в процессе, но вид уже улучшился.

рада за вас)
зажорный день в неделю))я думала когда у меня такой день это срыв и дальше можно есть уже все, что угодно..чет я ошибалась
и с размером поменьше тоже тема норм)

не выходи из дома, не совершай ошибку, за дверью ад...

Нет. Он специально нужен ,что бы не срываться.Но в рамках ,вы все равно много не сожрете - желудок меньше станет.
Ну срыв ,ну и что? Откуда пошла такая тема ,что есть можно что угодно ?