Окр

Здравствуйте.
Вы не указали кто вам поставил такой диагноз. Если вы в интернете или в других источниках прочитали про ОКР и РЕШИЛИ, что и у вас это расстройство, то вполне возможно, что у вас его нет. Если же диагноз ОКР поставил вам врач, то тогда он вам и должен был обьяснить как избавиться от ОКР.
Если вы сами РЕШИЛИ, что у вас ОКР, то желательно для начала сходить на консультацию к психологу (психотерапевту), который работает с такими проблемами или к психиатру.
Если Вам поставлен диагноз ОКР, то в зависимости от тяжести расстройства показана психотерапия или комбинированная терапия - психотерапия+медикаментозная терапия.