Мне стыдно из-за того, что у меня нет друзей

Значит, нужно продолжать деловое общение. Можно стать старостой даже. Заниматься организационными вопросами. Просить конспекты, обсуждать учебные вопросы.
Дома отрепетировать и подготовить ответы на личные вопросы, если вдруг коснётся. Чтобы не растеряться.

Я вам сочувствую искренне. Я тоже раньше была скромной, но старалась наоборот показывать, что я типа бойкая и деловая. Хотя все было наоборот. А потом опыт накапливался, и с возрастом все более менее наладилось. Да иногда понимаю, что чувствую себя напряженно в какой то компании, но цже все не критично. И больше стало пофиг на мнения других людей. Вам на старом месте тяжело быдет измениться. Нужно попасть в новый коллектив, ну или завязать общение хоть с 1 человеком из старого.... А если вы знакомитесь с новыми людьми, то просто делайти вид, что вы уверенная в себе, старайтесь больше активничать. Поначалу вам будет казаться это глупым, но со временем все будет лучше и лучше. У вас пока еще просто отсутствиеопыта.

Туда друзей, туда подруг, я сам себе хороший друг.

Двач - здесь все твои друзья (с)

Не надо мне друзей, подруг, я сам себе хороший друг.

Вам нужно срочно поднимать самооценку!!!! Проговаривайте себе каждый вечер перед сном: Я сильна, я уверенна в себе, я интересная, я всем нравлюсь!!! Причем по многу раз, так чтоб на подкорке осталось!!!! Добавляйте в список этих ыраз те качества, которые вы хотели бы чтоб у вас были. Через пару дней усиленной терапии почувствуете себя лучше. PS Бывший социофоб

Многие перечисленные симптомы знакомы мне не понаслышке. Тоже были подобного рода страхи и комплексы в связи с травлей в школе. Но у меня семья можно сказать многодетная(трое нас), поэтому какие то социальные навыки все равно были. Да и добрая всегда была, а доброта, улыбчивость, доброжелательность все таки играют свое дело. Так что со временем обзавелась друзьями. Но я уцсиленно искала пути решения своих психологических проблем, стралась избавиться от страхов и неуверенности, читала многое по психологии, вот чего чего, а этого в интернете завались - как стать увереннее в себе и очень хорошие проверенные методы легко можно найти в интернете, все это есть в открытом доступе. Берите и пользуйтесь.

Со мной такой номер не прокатывает(((( от самовнушения хуже было, до нервного срыва доходило. Делала прям точь в точь как вы написали

И заведите себе для начала хотя бы интернет друга. Но выбирайте человека подобрее, чтоб интернет друг смог помочь вам с мировосприятием и самооценкой. Если хочешь можешь со мной дружить. Я не знаю есть ли здесь возможность пообщаться на вумане в личке. Можешь свою почту написать если хочешь, я напишу

А ты именно перед сном(засыпая) себе повторяла это? Попробуй это сделать ненавязчиво. То есть как будто колыбельную себе перед сном читаешь, убаюкиваешь себя

Есть очень много психологических методов. Например, представь своих одногруппников или бывших одноклассников муравьишками. У тебя воображение хорошо развито? Представила? Ты человек, большая и сильная, а они все муравьишки. Учись работать через воображение. Это поможет тебе снять некоторую нервозность и страх перед ними. Либо можешь представить их всех голыми или сидящими в туалете. Есть такая методика тоже, можешь сама тоже поискать в интернете. Главное желание изменить ситуацию.

Как быть? Самой решать проблему или искать помощи у других людей. А лучше за здоровьем следить, когда оно начнет подводить социофобия покажется ерундой

+++++

На мое 14 летние я поняла что одна. Длинный стол с едой и взгляд родителей меня просто убили. С того момента я стала притворяться. Что я весёлый,компанейский человек. Зажатость полностью не ушла. Но. Теперь у меня столько друзей,что ДР мое нужно справлять в 2 дня(или звать не всех). Как то ,мне сказали - ты же такая веселая и компанейская(какой и притворилась),что я была в шоке...ведь для меня это не так.. все таки. Так что,со стороны видно,да не все. То что у вас внутри,ваше. Притворитесь,а там как по маслу пойдет. Ну представьте,что вам уже 69,и вы живёте как сейчас. И что...? Разве неинтересно,что сейчас вы чудом попали в свое прошлое,в свои 25 и предоставился шанс прожить жизнь ещё раз,но по другому? Попробуйте уже.

А смысл? Всё это псевдодрузья. У меня случились проблемы и все эти друзья, которым я нравилась весёлой отошли, но что удивительно я не скажу ,что мне их не хватает, ведь в глубине души я осталась тем же социофобом, мне не нужна толпа, мне нужен человек, а толпа только помеха найти его

Привет, а тема еще актуальна?

Если да, то, я бы очень хотела с тобой как-то по общаться, у меня точь точь, как у тебя..