Как сдержать злость?

Отвлекитесь, почитайте, к примеру, учебник русского языка.
Это будет чрезвычайно полезное занятие для вас, ага.

У вас от нервов появится рак желудка

Прислушайтесь к себе, поймите, что именно вас так бесит. Ведь злость - не обязательная реакция. Ведь другие люди не бесятся. Уже это вас немного успокоит.

Что за человек? Нет одного рецепта на все случаи.

Заняться какой-то физической работой или упражнениями: ходьба, бег. Это даже врачи советуют, да и инстиктивно хочется "рвать и метать".

Сожгите че нибудь

Всех Пыня бесит, но надо как о жить.

Исповедь и молитва (регулярно) Злость разрушает печень и желчный пузырь

Не надо сдерживать.
Нужно просто обматерить того человека с ног до головы на чём свет стоит.Выпустить пар.
Проверенно.