Как восстановить нервную систему самому?

Очень хорошо помогает чтение любимой Книги, погружение в неё, чтобы мыслям плохим не оставалось места в вашей голове.

Жаль что на книгу ещё долго копить

Спорт. Вообще, нервная система не восстанавливается. Вы изначально такая.

стать православной

Успокоительные курсом пропить, на ночь заваривать успокоительный чай, и пить, соблюдать режим дня, больше гулять на свежем воздухе, не нервничать

Занимаюсь спортом

Пропейте витамины группы B

Меня очень успокаивали поделки руками. Или рисование. Потом был такой телеканал "Усадьба". Почему-то очень успокаивал )). Если кто-то есть оттуда, люди, спасибо за подлеченную психику. )) Потом, лежание в ванне с морской солью, сон. Потом, - чтение отчетов людей о путешествиях. И прогулки вечерами - идти, идти. И обязательно надо пить успокаивающие препараты. Я тогда не пила и поняла, что ошибалась. Поправляйтесь!