Столкнулась с весенней депрессией

Сначала к врачу-расширенный анализ крови сделать,в бассейн запишитесь,больше гуляйте на свежем воздухе,каждый вечер. Не хочется,а надо,заставляйте себя.... витамины попить,орехи есть..быстрые углеводы ограничить..
Если сон не наладится,надо будет посерьезней браться уже,не запускать все это..

Тест

Такая же фигня.Даже на улицу лишний раз выходить не хочется.Как бороться-хз.Пустила все на самотек.Потому как насильно радоваться не получается.Особенно если посмотреть что в стране творится.

Это авитаминоз , пейте витамины

Странно, что весной. У меня обычно такое осенью и зимой. Скорее всего дело в витаминах. Мне с таким состоянием помогал справится спорт, медитации, из медикаментов - формула спокойствия триптофан. Начните с препаратов, потом, когда настроение нормализуется, уже можно чем-то начать заниматься