Срываюсь на родных. Истерю

У вас постоянный пмс и недотраххх. Нужно влюбиться и жить половой жизнью. И научиться уважать других, горя вы не видели, доведете мать до могилы, отца до инфаркта, с жиру вы беситесь.

Это вам к психиатру. Раз уже до панических атак дошло. И вашей маме тоже. Пусть назначает таблеточки. И если ваша мама действительно больна, может, стоит прислушаться к ней, а не упираться рогом на своем? А то очень даже похоже, что ваше чувство вины отнюдь не беспричинно, вы действительно огрызаетесь в ответ маме, а потом чувствуете себя плохой. Это хорошо, что у вас совесть есть, вы не вконец поганый человек. То есть плохое делаете, но хотя бы понимаете это. Так что в ваших силах не делать этого плохого, чтобы не было потом чувства вины. Так что хотя бы помогайте маме, раз вы для нее неряха - так выходит, у вас дома и правда бардак? Мама болеет, так могли бы и вы взять на себя домашние дела.

Дело в том, что она уже почти излечилась, но она считает, что нет, и это конец. Бардака в общем нет. Стараюсь, конечно, убирать и готовить. Но вы правы, наверно следует перестать ныть и взяться за себя.

Ну да, наличие мужыка и его х... поможет) бред не пишите.

Займитесь спортом и начните правильно питаться. Минимум кофе и сахара, в том числе скрытого сахара в продуктах. Это очень влияет на настроение. Спорт любой, бег, тренажерка.
Регулярно бывайте на свежем воздухе, в парке, у воды. Найдите место, где вам хорошо, где вы чувствуете себя нормальным человеком, где можно обдумывать планы на жизнь.
Вообще хорошо бы сменить обстановку, переехать на время. Если не получается, попытаться создать уют дома. Выбросить хлам, сделать перестановку в своей комнате.
Сходить к психологу.

Вы пишете, что ваши родители ругались все Ваше детство. Значит, всю вашу сознательную жизнь Ваша мама вас гнобила, унижала? Очень часто, не имея комфорта в отношениях с мужем, матери отыгрываются на детях. Не удивляйтесь, что вы испытываете сейчас такие эмоции к матери, как длительный период она. И вы ни в чем не виноваты. Дети растут такими, какой была атмосфера в семье. Вам нужен специалист, чтобы навести порядок в своих эмоциях

...
Ты дура! Живи отдельно и всё будет прекрасно!

А если нет возможности жить отдельно пока, вы не подумали об этом? Так бы уже давно съехала.

Тамара, самое важное уйти из зоны стресса. Жить отдельно. Подумайте, как вы можете решить этот вопрос. Потому, что остальные советы будут мало полезными, если вы будете продолжать находиться в такой обстановке. И надо идти к психологу, психотерапевту разгребать. Других советов быть не может. Сосредоточьтесь на том, чтобы съехать

Я себя в 15 так чувствовала. Единственный выход - съезжать от родителей, жить самостоятельно. Это когда работать надо на съём квартиры, на покушать и одеться. Столько проблем сразу, что нет времени с ума сходить. И по родителям скучать будешь, общение наладится.

Вам нужно уходить из семьи. При том срочно. Вас мать подавляет (уже подавила) как личность. У вас уже у самой из-за этого проблемы, далее вы невольно будите проецировать поведение вашей мамы на близких вам людей (парня-мужа-ваших детей) Посмотрите видео на Ютубе автор: Антон Мироненко его проект "Код жизни", быть может это вам как-то поможет.