Панические атаки

Ему нужно выровнять дыхание, так как в такие минуты человек дышит мелко и редко, провоцируя ещё больший паралич и сердце от недостатка кислорода бьется ещё чаще. Есть спец техники в йоге .

Спасибо. Поищем техники.

Мне удалось.Чувствую все симптомы всд но страха нет.Если чувствую что накатывает,сразу хватаю веник и тряпку или иду стирать вручную,очень быстро отпускает.Пила грандексин,уколы рипроната и от остеохандроза.Еще ампитриллин выписали но его пить не стала,врачи со скорой сказали он очень тяжелый ад.На след.неделе пойду к психотерапевту,потому как еще очень сложно самой один на один.Муж не поддерживает,говорит выдумываю все.

Девочки, дорогие, у меня несколько лет ПА то появляются, то пропадают. Много тут читала советов, например мыть руки горячей водой, еще масса вариантов. Сегодня ночью нашла канал на ЮТ, называется "Неврозы мегаполиса", посмотрите, человек (психотерапевт) очень хорошо доносит, смотрю весь вечер. Есть приемы борьбы с ПА,

Спасибо.
А у нас обратная ситуация...я его поддерживаю и считаю что с этим нужно работать. А он не хочет ни таблеток пить потому что переживает что подсядет на них, ни к психотерапевту пойти потому что говорит к его где-то закроют. Ничего не хочет делать но от меня требует чтобы я оставила классную работу...Ех, как его убедить что то предпринимать? Я незнаю. :(

Сегодня поищу эту передачу.

Это не передача, а личный канал психотерапевта. Симпатичный такой мужчина)

Панические атаки - это когда скачет давление, становится бешеным пульс, сводит судорогами руки, ноги и язык, парализует речь. А не когда КАЖЕТСЯ, что случится что-то плохое.

психотерапевт

а может он вдобавок эгоист?)

это Алексей Красиков

У Ковалева С.В. есть методики, можно на ютюбе посмотреть. Панические атаки-разбалансировка систем. У Ковалева нужно глазами сделать упражнения вправо-влево, по кругу, восьмерка. И должно быть много физич нагрузки-прогулки, пробежки, чтобы сжечь адреналин, можно просто поприседать. А вообще, у Ошо страх-отсутствие любви и бороться с ним можно вечно. Можно попробовать переключиться себя на то, что любишь и всей душой желать самого лучшего, можно что-то в руках перебирать у китайцев-нефрит, четки и многое другое, что комфортно. Любовь побеждает страх, любить всей душой и благодарить за все и хорошее и нехорошее(как урок).

И еще забыла. Есть в инете статья кардиолога, о нехватке магния, что и проявляется многочисленными симптомами- тахикардия, АД, онемение, боли в суставах, гинекология проблемы и тд. Анализы будут показывать наличие, а по факту дефицит. Ванны с солью, с бишофитом, магний как дополнение к пище. Мне помогло.

Посмотрите здесь (очень подробно): http://www.b17.ru/article/panik_atak_lechenie_fakty/?prt=3162