Кто смог избавиться от ОКР? я так больше не могу(

ничего непонятно
что такое окр?
почему плохо делать уборку по правилам?

Обсесси́вно-компульси́вное расстро́йство
С психологом можно работать удаленно, по скайпу, например.

ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство .

У меня с 12 до 15 лет было. Само прошло.

Окр лечат вообще то психиатры. Ну и наверно психологов подключают. Самой ничего не сделать.

Зачем писать в этой теме, если не знать что такое ОКР?! Ведь вопрос стоит четко - кто смог избавиться? Конечно вам непонятно, и почему вам должны объяснять здесь что это такое и отвечать на ваши вопросы?
Автор, поищите литературу на эту тему, раз врачей у вас нет, и попробуйте сами - у вас должно получиться. Мне в свое время именно книги помогли избавиться от фобий.

Автор! У вас синдром навязчивых состояний? Вы считаете предметы, должны все расставить по какой-то схеме и вообще, или что- то в этом роде? Я точно знаю, вам помощь профессионала нужна. Сходите к психиатру, психотерапевту, может быть. На форуме точно вам ничем не помогут. Родители просто ужас! Сломали вам псикику. Я желаю вам здоровья. Не отгораживайтесь от мира, не уходите в своё состояние! Все поправимо. Гармонии и добра вам!

насчет работы по скайпу дельный совет.только я бы по рекомендации психиатора искала.

Флуоксетин

нет, это не шизофрения

ну типа того, всего писать не хочется, такие глупости аж стыдно. Я не считаю предметы, не перепроверяю. Просто я почти все действия делаю с определёнными мыслями-установками. Если не прговорю про себя эту мысль, делаю действие заново. ой ужас короче
Родители у меня не плохие, просто они черезчур много внимания придавали учёбе, советское воспитание
Спасибо за поддержку!

К психиатрам не обращайтесь, у нас лечить не умеют, а стигмат получите, и жизнь вам сломают, и здоровье таблетками.

Гуглите в интернете литературу, выходите на зарубежные сайты специализированные.

2,можете порекомендовать такого психолога?

Зачем писать в этой теме, если не знать что такое ОКР?! Ведь вопрос стоит четко - кто смог избавиться? Конечно вам непонятно, и почему вам должны объяснять здесь что это такое и отвечать на ваши вопросы?
Автор, поищите литературу на эту тему, раз врачей у вас нет, и попробуйте сами - у вас должно получиться. Мне в свое время именно книги помогли избавиться от фобий.
а что именно читали?
я много видео смотрю, психологи хорошо это все рассматривают, рассказывают причинно-следственную связь. Хватает на пару дней. Я не знаю как мозг отучить от этого. Как понизить тревожность. Наверно препарат нужен

вы принимали? помогло? он от тревоги?

Может, странным покажется. Влюбилась очень сильно и страстно, переключила все чувства на похудение, чтение книг, мечты об объекте страсти-и все само прошло. Если что, мне 38 лет, полгода назад думала вздернуться от невроза, окр и иже с ними. Страдала с детства.

Виктора Франкла (название книги не помню), Бассет Люсинда "Только без паники" и несколько книг Курпатова. Препараты принимала очень мало - антидепрессанты, но у них, как правило, побочки, лучше избегать их конечно.

Кто там пишет чем плохо уборку по правилам. Это явление, что у автора- так называемые "ритуалы". И распространяется проблема буквально на все. Ну, например вы идете куда-нибудь с определенной целью (например, собеседование для приема на работу). И вы ТВЕРДО УВЕРЕНЫ, даже более того- ТОЧНО ЗНАЕТЕ, что все провалится, если вы по дороге не будете наступать на каждую поперечную трещинку в асфальте тротуара. Или на каждый канализационный люк (что само по себе рисково). Это все не смешно и на самом деле отравляет жизнь. В каких-то крайних и запущенных вариантах без ритуала невозможно даже в стакан воды налить

Полезно прописывать свои страхи,фобии,переживания или выговаривать,даже если совсем не избавишься от них,всё равно часть переживаний будет вытеснена из подсознания и не надо будет убегать от внутреннего напряжения в какие то бессмысленные действия(вы же не просто так эти действия совершаете,они вам нужны )для чего?Спросите себе что произойдёт если я не сложу полотенчик таким образом и 100 раз не вытру посуду или пол или 25 раз не повторю такой то ритуал...??Вот так спросить себя и дать волю фантазии,и вы увидите что получается полный абсурд и вы не можете контролировать никак то что вам неподвластно в жизни,тем более набором повторяющихся манипуляций.Всё что угодно может произойти,а может не произойти,независимо от того сколько раз вы повторили ритуал.Контролируйте те события,которые вам подвластны здесь и сейчас..,а остальное отпустите.Переключайтесь на правильное дыхание расслабление йогу в такие моменты,организм привык к напряжению и ему надо помогать расслабляться и работать по другому,потому что там уже гормональная и биохимическая система мозга задействована,гормоны стресса итд...

Кстати, у В.Франкла я почерпнула метод парадоксальной интенции, который он использовал в своей практике, в т.ч. и при лечении ОКР. Почитайте про это, возможно Вам поможет.

Автор. У меня тоже самое,что и у Вас. Но я всю жизнь считала себя eбнyтoй, а оказывается это психическое заболевание. Ужас, как жить то дальше?!

Такая же фигня с детства, сейчас мне 34, избавиться не удалось. Помимо ритуалов ещё бредовый обход квартиры перед уходом с проверкой выключенных приборов и газа и ковыряние пальцев...ужас, в общем.

психотерапевт нужен. Не пожалейте денег и сил , поедьте к специалисту. С возрастом это все усугубится

У меня тоже началось подобное в подростковом возрасте где то с 13 до 15 лет. И сейчас тоже периодически всплывает, не знаю как с этим бороться, видимо просто нужно заставить себя мыслить критически и научно, отбрасывая все предрассудки и уверяя себя в том что подобные действия не имеют никакого смысла

Не психолог нужен ,а психиатр )и медикаментозное лечение ,пока совсем плохо не стало

лечиться у врача ...

Это нормально перед уходом из дома проверять всё ли выключено, есть ли у домашних животных еда и вода.
По теме ничего не скажу, так как впервые слышу о такой болезни.

Автор, не обижайтесь, но вы преувеличиваете.

Автор ну и фиг с ним. У многих чуть ли не у каждого третьего есть свои ритуалы. Никому от них плохо не бывает. Ежели всем строем пойти к врачам очень многим ОКР напишут. Тем более не забывать если что врачи эти платные и берут дорого. Тех кто начинает вякать про нейролептик и антидепрессанты - этих не слушайте, это пациенты. Рекомендую относиться к этому спокойно и без нагнетания. У каждого есть свой пунктик. У вас такой - ну и пусть будет. Относитесь к этому как к особенности и не придавайте большого значения

Это нормально перед уходом из дома проверять всё ли выключено, есть ли у домашних животных еда и вода.
По теме ничего не скажу, так как впервые слышу о такой болезни.
Нормально, а если это делается по 15 раз? И дверь запертая дёргается несколько раз (определённое количество)-это нормально?

А вот и зря посылаете...Если знать, что нас - рать, станет легче выживать.
Значит, это типично. А что типично - то не безобразно.

Нормально проверить один раз, ну максимум два... те, у кого ОКР делают это раз по 5-10 да еще со всякими ритуалами.
По теме мне тоже сказать нечего, сама этим не болела хотя, на мой взгляд, похожие заскоки у меня есть, но слабовыраженные. Например когда захожу в подъезд то в голове мелькает мысль что лучше успеть встать на ступеньку лестницы раньше, чем захлопнется входная дверь иначе может случиться что-то плохое. Всерьез я конечно так не думаю, тем более что когда дверь захлопывалась раньше или я просто о ней не вспоминала ничего не происходило... а вот поди ж ты - мысль такая все равно всплывает периодически)))
Был интересный цикл передач "Проект ОКР", можно найти в интернете. Там о том, как психотерапевт учил таких пациентов преодолевать свои страхи и навязчивости.

Это нормально перед уходом из дома проверять всё ли выключено, есть ли у домашних животных еда и вода.
По теме ничего не скажу, так как впервые слышу о такой болезни.
Нормально, а если это делается по 15 раз? И дверь запертая дёргается несколько раз (определённое количество)-это нормально?

Это в любом случае лучше, чем оставить вариться супу на газовой плите!, а самой уехать по делам, как делает моя "здоровая" знакомая.

... и вся дальнейшая жизнь пойдёт наперекосяк). Вот-вот, у меня тоже бывают похожие заморочки. Причём, придумываются сами на ходу, как будто чёртик в сознании промелькнул и шепнул. Стебанулся хвостатенький, а ты тут выполняй, как дура. Хотя, почему как?..
Но отношусь я ко всему очень легко, посмеиваясь над собой.

У меня то же шиза такая. Уже давно с детства можно сказать, они постоянно трансформируется, старые ритуалы отадают и появляются другие, более изощренные и абсурдные. Иногда, мешают на столько, что пытаюсь бросить, но не получается. Не думаю, что психиатр поможет, так как это все в моей голове и от того, что кто-то скажет перестань это делать я вряд ли перестану. Я думаю это даже заразно в какой-то степени. Между прочим я раньше думала я такая одна с этим в мыслях. Но видимо нас много.

. А вы его пили, чтобы советовать? Я вот пропила месяц и впала в спяку. Спать хочу постоянно. Так что совершенно мне не подходящее лекарство.

Оч понимаю автора. Сама дико этим сучаюсь. Но я решила сама с собой бороться. Вы попробуйте сами что-то не сделать и просто убеждайте себя что мир от этого не перевернется и ничего не случится. С многочасовыми проверяниями выключенной воды, плиты, утюга и тд я "поборола" фотографированием всего. Подошла-сказала что плита выключена, сфотографировала и ушла. А раньше реально 20 кругов по квартире и вощвращение проверить а выключено ли...

а как же пословица семь раз отмерь один раз отрежь?

да что вы привязались к проверялкам, у этого отклонения очень много проявлений.

по теме - я даже не знала что это болезнь. у меня тоже это проявляется, проверяю выключен ли утюжок по несколько раз, даже специально перекладываю его в другое место, но разве это плохо?

Тоже самое было.Перед выходом по 25 раз проверяла всё ли выключено,крестилась молилась чтоб ничего не случилось...итд.Но!я так от этого устала!!что приняла свои страхи и возможность того что всё может произойти и я никак не могу на это повлиять..,переживания за близких это был полный абзац!!Я перестала проверять плиту с утюгами по 100 раз,потому что нет ничего хуже чем сойти с ума...1 раз проверила,сказала себе я всё уже проверила...и пошла,меня тянет назад,а вдруг случится то то и сёто...и находясь на отдыхе я так же думала,а всёли впорядке дома,прям так хотелось вернуться и проверить опять...Я поняла,что эта психологическая защита от стресса в виде ритуалов ...образовавшаяся в какой то момент мне больше не нужна,это мой враг а не помощник,это превращает жизнь в ад и забирает массу энергии и выкинула этот шизофренический файл из своего мозга,разделив реальность и фобические фантазии...В общем анализируя поняла что это тоже воспитание,это мамочка постаралась и встроила с детства в мою голову какие то нереальные идеи,ужас от незначительных ситуаций,что все вокруг только обо мне и думают и оценивают меня,что я не имею право на слабость и несовершенство итд...что любая ситуация может привести к катастроффе,что если пропустишь школу пару дней будешь двоечницей..в общем спасибо родителям конечно

Всё хорошо в меру,если вы ещё не дошли до ручки и не устали от беготни с утюгами...значит у вас не всё так плохо пока что.Только вот от чего вы его перекладываете,ведь достаточно просто выключить?

Нет!без внутренней работы над собой,без психотерапии лекарства не помогут,только как вспомогательное средство в комплексе....Образ мышления,внутренние установки от которых весь ужас произрастает никуда не денутся.Даже если лекарства снимут напряжение,то весь ворох извращённого мышления будет вылезать в другой форме и в другом виде.Комплексная терапия нужна.

Можно я отвечу? Потому что просто выключение не гарантирует того спокойствия, как если его переложить подальше от розетки. Знаю случай, когда женщина так устала от проверок и сомнений, что не нашла ничего надежнее, как положить утюг в сумку и привезти его на работу, чем вызвала всеобщую потеху со стороны коллег.

Так зависит от того, насколько это портит жизнь. Про подъезд я написала для примера, т.к. это более-менее близко к ОКР, но мне это не мешает. А вот другое - постоянный страх повредить новую одежду, обувь, мебель в доме - вот это действительно жизнь мне здорово осложняет и по этому поводу я пару раз обращалась к психотерапевтам, только пользы ни фига не было, хотя и беседовали врачи со мной, и препараты назначали (может потому, что врачи были бесплатные). Так что если кто-то так же сильно заморачивается на ритуалах, как я на сохранности вещей - легко верю, что жизнь такие заскоки могут портить довольно сильно. Всегда есть граница, за которой безобидный заскок уже становится проблемой.

тот уровень стресса который бесконечно переживает запущенный окр-щик,из за несуществующих происшествий ,гораздо выше чем реакция на многие реально происходящие неприятные ситуации у здоровых людей.Здоровый переживает из за того что произошло,а больной тоже самое на ровном месте и бесконечно...1макс.2 раза проверить,обязательно закрепить,сказав себе проверено.....и стоп.

Можно я отвечу? Потому что просто выключение не гарантирует того спокойствия, как если его переложить подальше от розетки. Знаю случай, когда женщина так устала от проверок и сомнений, что не нашла ничего надежнее, как положить утюг в сумку и привезти его на работу, чем вызвала всеобщую потеху со стороны коллег.

Данная реакция коллег говорит много об их умственных и моральных качествах.

тот уровень стресса который бесконечно переживает запущенный окр-щик,из за несуществующих происшествий ,гораздо выше чем реакция на многие реально происходящие неприятные ситуации у здоровых людей.Здоровый переживает из за того что произошло,а больной тоже самое на ровном месте и бесконечно...1макс.2 раза проверить,обязательно закрепить,сказав себе проверено.....и стоп.

То есть беспокойство за свое имущество и жизнь - даже сильное - это болезнь, а подвергание прямой угрозе свою жизнь и жизнь близких - в прямом и переносном смысле - это норма?

Да,так только неспокойна ..или спокойна она вовсе не из за утюга и главное переживание не в этом .Это перенос большого неосознанного стресса,псих.травмы,основного страха...на предметы вот и всё.Самообман.Если я сделала вот так-значит всё хорошо..нет не хорошо,а плохо,потому что сделала не в тему и главную проблему не решила,так она и будет гнаться за дамой,пока до психушки не доведёт,все предметы из дома всё равно не перетащишь и целый день у двери стоять ,дёргая за ручку не сможешь.Так устанешь,что плюнешь на всё и пойдёшь с лёгким сердцем или к психиатру с тяжёлым.....

Скажите,плиз!где вы увидели тут подвергание угрозе жизни жизни??