Боязнь публичных выступлений
Всем привет! Есть у меня проблема, которая наверняка многим знакома: жутко боюсь говорить на публике. Усложняет дело то, что я учусь на лингвиста, так что избегать такого рода стрессовой ситуации никак не получится( Ещё замечаю: чем дальше, тем сильнее страх( И если раньше волновалась перед ответом, то сейчас до выхода практически спокойна, а вот во время и после - прямо паника какая-то( После последнего выступления перед !всего лишь! моей группой и преподавателем пропотела, будто в бане, дрожала, мутило вплоть до вечера, болела голова и руки, хотелось разреветься, чем уже много лет не грешу, и, чего никогда ещё не было, некоторое время заикалась и даже утром проснулась с учащённым дыханием. Причём это был обычный доклад, ничего сверхважного, с одногруппниками и преподавателем отношения нормальные..
Боюсь теперь представить, что со мной на устной части экзамена будет и уж тем более на защите диплома через пару лет(
Если есть на форуме люди, у которых получилось от похожей проблемы избавиться, помогите, пожалуйста, советом!
А зачем вы пошли учиться на лингвиста, если на людях не можете сказать ни бе, ни ме.
Странная вы какая-то.
Никуда это не уйдет - это ваш характер, ваш менталитет.
Переучивайтесь на библиотекаря, все равно лингвистом на работу вас никто не врзьмет.
Глоссофибия есть у большинства людей. Погуглите способы избавления от нее и работайте над собой.
сорри, опечатка, глоссофобия
у меня так было, я дипломную просто сдала, а защиту проплатила через однокурсника
Мое мнение - вы плохо знаете материал. Сужу по себе - если я уверена в своем профессионализме в какой-то области-мне и в толпе не стыдно. Хотя я не публичный человек и профессия у меня не публичная.
Да одной уверенности мало, это я на собственном опыте говорю. Боязнь публичных выступлений со школы. Имея прекрасный голос, ни разу так и не смогла спеть перед толпой народа. Даже не знаю, может на тренинги какие психологические походить…
Можно и так, можно еще на ораторские курсы сходить. Но мне лично помогли справится с такой проблемой на курсах актерского мастерства «ПроектОрлоцки». Вот где реально можно раскрепоститься, избавится от излишней стыдливости. А если у вас еще и голос есть, так может и путь на сцену найдете )
-
Стоит ли рожать ребёнка, если у тебя психологические проблемы?
60 ответов -
Чувство будто скоро умру, психика или интуиция?
8 ответов -
Эгоизм или нет ?
9 ответов -
Не могу спать
13 ответов -
Помогите стать сильнее
13 ответов -
Чувствую себя грязной
10 ответов -
Мать поехала кукухой
1 ответ -
Устала от жизни
16 ответов -
Не чувствую себя девушкой
3 ответа -
Не могу справиться с тревогой
6 ответов
-
А вас бесят крикливые и некультурные люди?
138 ответов -
Стоит ли рожать ребёнка, если у тебя психологические проблемы?
60 ответов -
Устала от жизни
16 ответов -
Жалко весь мужской пол. Это нормально?
13 ответов -
Не могу спать
13 ответов -
Помогите стать сильнее
13 ответов -
Чувствую себя грязной
10 ответов -
Эгоизм или нет ?
9 ответов -
Чувство будто скоро умру, психика или интуиция?
8 ответов -
Не могу справиться с тревогой
6 ответов