При волнении трясется голова

у меня началось после долгих и продолжительных стрессов. уже года 2 мучаюсь. самая большая проблема это общение с человеком, которого не знаешь тет-а-тет и сфотографироваться на доки. вот тут стыдобища. и если с общением можно как то отвести взгляд, жвачку пожевать, головой покрутить, то с фото вообще печальбеда. и именно при взгляде в упор. радует что я не одинока в своем мандраже 😁 тут поможет только больше общаться с людьми, ну и самовнушение, хотя... если как пишут выше, даже у кидман такая петрушка при ее коммуникациях и врачах, то нам, трясогузгам надо стараться избегать всяких таких ситуаций и все.

Он вреден...

меня посетила мысль, что это может быть от недостатка витамина Д. Он на нервы влияет. можно сдать анализ и если его нехватает в организме (а говорят его у всех недостаток. ну может кроме тех, кто на море живет), пропить курс хороших витаминов. ОБЯЗАТЕЛЬНО в сочетании с витамино К2 (он не даст витамину D откладываться в виде солей (или чего -то там) в организме и в суставах.

очень жизненно. Тоже думала, что пройдет

Если вы тут, скажите получилось ли со временем избавиться от этого?

Это работа с мышленикм и долгая, просто сказать" По фиг, им повезло всем, что они меня слушают" И тд не работает. В спокойной обстановке сама себе это говорю и лумаю, ну это же просто чего бояться, но когда оказываегься с людьми глаза в глаза так накрывает, что забываешь обо всём на свете и контролируешь только свою голову. Я с этим борюсь много лет и мне скоро 50-т.

Попробуй жевать жвачку!

Неужели есть люди с такой же проблемой! У меня тоже в школе у доски началось, из-за этой хрени развилась социофобия, урезала контакт с людьми, стыдно общаться, сейчас просто страдаю от нехватки общения. Как же я загналась по этому поводу. Просто с 16-ти лет как отшельник живу и изредка «вылезаю». А когда «вылезаю», то снова загоняюсь, что происходит такая ужасная фигня. Даже сказать не могу, почему я избегаю всяких встреч и общения, это так нелепо. Есть надежда, что это уйдёт, т.к. мне только 19 лет. Я пробовала работать с мыслями, типа «пусть на меня смотрят», но чувство стыда не покидает. Я, честно, не знаю как мне жить дальше. Ни в парихмахерскую не могу, ни фото на документы, как писали тут некоторые, тоже самое. В общем я какой-то инвалид.

Если кто-то хочет пообщаться на эту тему или дать совет, рассказать, как справился с этим, то пишите мне в телеграмм, буду рада группе поддержки… @desper4teseeker

Тоже самое, это жесткач полный

1. Каких только советов тут не начитаешься.. от сна на полу до прочтения Вадима Зеланда! О, боже))) Уже не помню когда это началось, но за это время я выполнил все предписания и рекомендации оставленные в комментах!, а насколько это помогло, вы знаете не хуже меня. Итак, я не пью, не курю, не ем мясо, регулярно занимаюсь спортом (в щадящем режиме), правда на полу не сплю (но есть ортопедический матрас и такая же подушка, если что), дя я даже Зеланда читал!!!, НО стоит сесть (например) в кресло к парикмахеру.. и "Добрый вечер". За это время я даже ОТЛИЧНО научился стричь сам себя! Осталось научиться лечить себе зубы, проверять зрение и делать фото на документы))) От этого "недуга" ничто не помогает. Ни расслабление, ни стремление об этом не думать, ни попытки "забить" на всё и всех и т.д., точнее помогают, но ровно до того момента, как вам скажут, "а теперь не двигайтесь"!))) Можно не только на полу спать, а хоть аутентично существовать вверх ногами, аки летучая мышь!, поскольку в это время абсолютно ничего не беспокоит и сосредотачиваться на "недвижении" не нужно.. но как только вы спуститесь на грешную землю и сядете рядом с офтальмологом (например).. то вот вам и здравствуйте))) а ктоооо это у нас, тут такой умненький на полу спал, думал что все прошло? утютютютю))))) Хорошо, что у меня хотя бы руки не трясутся.. По некоторым комментам понимаю, что людям бывает гораздо хуже:( Кстати, с кружками, стаканами и другими разнообразными емкостями для жидкостей, раньше было также. Т.е. если надо прилюдно выпить и все смотрят, то сейсмологическая активность в 10 баллов обеспечена! Как сейчас, не знаю. В компании близких людей, такого не происходит, а не близких я вижу преимущественно на улице и в магазинах. НО при встрече с ними я совершенно не волнуюсь и даже могу пообщаться, только исключительно по делу. Например, спросить в магазине, где такой-нибудь товар или как куда-то пройти для меня не составляет особого труда.

2. Понятия не имею смог бы я работать в окружении людей (наверное нет), но в прекрасном сегодня при определенных навыках, есть возможность работать на компе из дома, чему я несказанно рад!!!!! В принципе, я настолько привык к этому недугу, что мне стало абсолютно на него пофиг! Т.е. он меня вообще не беспокоит, но определенные сложности безусловно есть. Вот, например, недавно хотел сделать коррекцию зрения.. но теперь придется доплачивать за общий наркоз!)))) Серьезно. Так и живем:)
P.s. когда смирился с тем, что похоже, так будет всегда, то начал говорить людям перед ответственным моментом (понимая что "щас начнется"), что у меня какое-то невропатологическое заболевание.. и на удивление люди начинают поддерживать и даже жалеть! Говорят "ничего, не волнуйтесь", начинают успокаивать, говорить что все понимают и т.д.. Это единственное действенное "лекарство". Попробуйте. Кроме того, сейчас стало модно быть не таким как все, в разумных пределах, разумеется, а у нас они самые что ни на есть разумные! Не загоняйтесь!!! Люблю вас, шизики:)

Интересно понять бы механизм этой тряски, причину. Перенапряжение, возможно? Значит нужно стремиться расслаблять шею. Когда мы нервничаем наступает напряжение во всем теле, как правило.

Предлагаю создать чат трясущихся в телеграме! Будем думать, как решить эту проблему и делиться мыслями с друг другом. Заходите, пишите, не стесняйтесь @drozhimvmeste

Это состояние неуверенности. Я через это прошла. Пить таблетки невыход, они на время могут сгладить да и то чуть. Некоторым и они вообще со временем перестают помогать. Вся причина в уме плюс сформированные страхом, тревогой и неуверенностью в себе нейронные построения. Они потом автоматически срабатывают. Выход только один работать над мышлением, поднимать уверенность в себе и т.п...

Офигеть, в точности такая же ситуация😭
До появления интернет форумов, думала, что я одна такая 🥺🥺🥺