самокритика,как бороться?

наблюдай свои мысли.

Я такая же. Прости себя и пойми, люди уже давно все забыли , еслигдетонакосячила. А еслиприпомннят , так и ты припомни им, наверняка про их неудачи знаешь. И никого не бойся. Все не без греха.

Есть такое выражение - "пилить опилки".Так и ты - чтоб не "пилить опилки" (они ведь уже напилены!),переключай свои мысли на что-то более полезное или хотя бы более приятное.

Вы мазохистка, сходите к психологу. Только он вам поможет. Если честно, не люблю мазохисток, и людей, которые себя не увжают как вы например.

Самоедством заниматься - пустое. Всё равно, что какать себе в рот.

Обдумывать косяки - это, вообще-то, очень разумная и полезная привычка. Просто постарайтесь это делать конструктивно. Разберите ситуацию, поймите, что именно вы неправильно сделали, исправьте то, что исправимо, и скорректируйте своё поведение на будущее. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Чем больше ошибок, тем больше опыт.

Ну косяки обдумывать бывает полезно. Может, в другой раз умнее будешь. А от самоедства надо избавляться, от него ужасный вред, а пользы никакой. Это небось родительские голоса в вас сидят и критикуют, и ругают. Услышьте свой голос, а не родительский. И уважайте его, а всякие прочие голоса - не ваши.

Вы не самоедствуйте, а с толком анализируйте косяки

Самооценку повысить надо
Побольше чтобы комплименты кто-нибудь делал