Посоветуйте книги, которые помогают изменить отношение к еде.
Мне необходимо изменить отношение кеде, меньше думать о ней. Питаюсь правильно уже давно, но бзик в голове сидит - а что бы сожрать? Так вот, мечтаю о том, чтобы просто поесть пару раз в день и забыть о еде, не думать о ней. Причем не могу сказать, что мне нечем заняться. Я не переедаю. Посоветуйте литературу на данную тему,пожалуйста.
доктор Марк Бриклин
Марла Силли "Летающая домохозяйка. Телесный хлам".
Марион Вудман Сова была раньше дочкой пекаря. Но там всё довольно глубоко и психологично написано
Вадим Зеланд "Живая кухня".
Сообщение было удалено
я и ем.а 5-6раз для меня- самоубийство, психологически проще 3 раза в день есть.хотела бы два.
Вы знаете, борцы сумо едят 1 раз в сутки. Намек поняли? Это не есть хорошо. Правильно советуют питаться 5 раз в сутки. Когда едите редко, Ваш организм запоминает, что следующий прием пищи не скоро, и чтобы выжить (это защитная реакция), начинает запасать жиры даже из безобидных продуктов. Практически из всего. Книгу посоветую Эльзы Биркеншоу "Представь себя стройной".
-
Задавайте свои вопросы по психологии
5 ответов -
Боюсь сближаться с людьми и страдаю от одиночества
7 ответов -
Приснилась моя покойная бабушка
4 ответа -
Приснился умерший одноклассник
5 ответов -
Приснился терроризм в школе
5 ответов -
Поцелуй с общим знакомым во сне
6 ответов -
Не люблю людей которые хвастаются!
24 ответа -
Сны. Стою на улице и мимо меня идут разные животные
4 ответа -
Потеряла навык общения
4 ответа -
Я чувствую себя комфортно в хаосе
1 ответ
-
Не люблю людей которые хвастаются!
24 ответа -
Отстаивание личных границ
17 ответов -
Как научится не рассказывать всем про себя
13 ответов -
Простите за свою жалость, мне и впрямь плохо
11 ответов -
Я всем завидую
10 ответов -
Боюсь сближаться с людьми и страдаю от одиночества
7 ответов -
Поцелуй с общим знакомым во сне
6 ответов -
Приснился терроризм в школе
5 ответов -
Скажите пожалуйста, нормально ли в будущем общаться с такими людьми?
5 ответов -
Не умею отказывать
5 ответов