Режим дня

Никак

На работу выйти...

Я вот сижу на автопилоте первый рабочий день, т.к. мой организм очень любит совиный режим и легко на него перестраивается

Снотворное попейте пару дней, организм привыкнет к другому реживу

Ах... Я вся такая неуправляемая!!! Ах!

Не надо ложиться раньше, надо просто раньше вставать. Пару дней в режиме 4 утра - отбой, 7 утра - подъем, и в 10 вечера вы сами будете валиться в койку и засыпать, не донося головы до подушки.

Да, автор- вставать надо раньше, тогда и спать раньше захотите.

Спасибо за советы. Боюсь, что если я встану рано, то буду чувствовать себя разбитой и захочу поспать часик-два уже днем или вечером, а ночью тогда опять будет не до сна( Но тем не менее я обязательно попробую этот способ!!

Во-во! Думаю, сегодня меня срубит гораздо ранее 4-х утра :)

у меня та же проблема была в праздники )

раньше встать для меня не вариант. если мне некуда идти, я буду дрыхнуть часов 12-13, это же самый кайф!

встала сегодня рано, меня затошнило, и я вспомнила сто причин ,почему я сегодня не работаю,и снова легла, очнулась в 12-30 и не знаю,как жить, тошнит меня от подъема против воли

о,мы так уже пол месяца живем,ложимся в восемь утра-просыпаемся в 6( один раз так раньше было-каждый день ложилась на час позже и в итоге вошла в режим))но на переучку ушло недели 2))

либо перемучить себя и не спать, потом должны заснуть как хорёк, либо...знаете мне хмель помог, буквалько ложку на 15 мин завариваете, несколько дней попейте...я с него замертво валилась