Панические атаки

Я сама страдаю паническими атаками, ходила к психологу - помог ) И я поняла, что нужно заниматься спортом и относиться ко всему философски (значит так надо, это для чего-то мне дано) атаки практически прекратились. Каждый раз, когда я совершаю несвойственные для меня поступки (вэйфбординг, сноуборд, горные лыжи) про атаки забываю совсем.

В Египет Вам надо, с акулами познакомиться

Клин клином вышибает. Думаю психолог прав, ведь даже когда война была, люди не страдали ПА и другими псих. болезнями. Не до этого было. Только тут самое главное чтоб конкретно не переклинило. Начните с просмотра "Пилы", я этим фильмом всегда ПА снимаю, расслабляет нереально.

ну...пиздуй ночью на кладбище например

с парашютом попрыгайте регулярно

Не страшно там

ну ты крутая,а мне страшно было-бы(

А в полнолуние там даже весело.....приходи.........

посмотрите порно)

Автор,я бы не спешила.Мне,например, хватало велосипеда.И вообще отвлекаться. А насчет экстремальных видов- а вдруг вам станет плохо,а психолога или врача рядом нет? Психолог ваш скорей всего мужчина,поэтому рассуждает со своей точки зрения.

Я поборола панические атаки, "разрешая" произойти тому, что боюсь. На каком-то форуме прочитала. У девушки были приступы страха упасть в обморок, и она "разрешила" себе это сделать - внушила - ну упаду, ну и чего страшного.

Как-то так.

Совсем опасный для жизни экстрим не надо. А вот на лыжи или на велосипед, на плавание - топайте! В волейбол тоже отлично. Нужен вообще активный спорт, а не именно экстрим.

А мне невропатолог сказал что панические атаки будут продолжаться , я же случайно наткнулась на статью , что человек может психологически вылечить себя сам.Мысленно послала невропатолога по соответствующему адресу , а сама решила все -не позволю себе так подаваться панике- пусть хоть инопланетяне на кухне высадятся! Помогло! Тот приступ был первый и последний! А с экстримальными видами спорта лучше не шутить, переломайте себе позвоночник - психолог с апельсинами не прибежит!)))

Атакуйте ваши панические атаки, дайте им отпор!

ох, уж эти психологи, творческие личности! с паническими атаками нужно лечиться у психиатра, лечат их спец.таблетками, на которые есть риск подсесть. панические атаки следствие тревожности, во время к-ой формируется неправильное дыхание, что и приводит к приступам ПА. аэробные нагрузки вам в помощь и витаминная терапия (калий, магний, вит. В). во время самой атаки важно выйти в помещение с большим кол-вом воздуха и НЕ дышать часто (хоть и очень страшно, и хочется), а дышать спокойно животом, а не грудью (поверхностное дыхание). также во время приступа помогают таблетки или капли с ментолом (зеленина, валидол, любые сильно мятные конфетки), т.к. это кардионевроз. борьба с атакой только участит кризы, а последствия могут быть печальны, не доверяйте кому попало свое здоровье и свою жизнь. удачи.

Я долго мучилась с паническими, дошло до того что из дома не выходила!!!!! все время на таблетках, ушла с работы, да и живу одна... спала с открытыми дверями и окнами, замкнулась и ни с кем не общалась.... кроме врачей и горе психологов. Но я вот не помню, где... гдето на форумах наткнулась на отзыв, который изменил мою жизнь.... там были отзывы и контакты о групповой терапии панических в клубе Паникеры. Я долго мялась, волновалась и переживала... что подумают, кто туда вообще ходит, решат что сумасшедшая!!!.... но после очередного приступа в ванной я решилась.... И от меня вам личная гарантия!!!!!! это было совсем не "как в кино" где показывают круг сидящих людей которые плачут над проблемами друг друга!! это весело, это интересно! я молчала там примерно три занятия, никто и слова не сказал!! но уже тогда я много чего узнала и применила в жизни, и уже к четвертому занятию молчать я просто не могла!! все очень располагают, классно!!! у меня после занятий всегда повышенное настроение было и появились новые классные знакомства!! вместе мы учились и узнавали чтото новое... я узнала ВСЕ о злейшем враге - панических атаках! и в итоге попрощалась с ним на легке и без лишних слов...!! я с гордостью до сих пор вспоминаю и говорю что попала в руки профессионалов !! Хоть и прошло уже 2 года, следа от панических я не заметила, и кстати живу уже не одна))))) всем советую пойти по крайней мере 1 раз чтобы убедится в моих словах!! и начать жить . прилагаю их контакты http://panikerov.net - сайт, https://vk.com/panikerovnet - вк. Огромное ВАМ спасибо Клуб Паникеры за все что ВЫ делаете!!!!
Я СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК!!)))