Фобия эскалатора....что делать?

Я тоже очень боюсь эскалатора, лет 20 ездила все было нормально, как то все резко началось симптомы описывать не буду, они такие же как у остальных. Мне помогает алкоголь один раз отмечала др на савеловской в кафе домой ехали с подругой она знала о моем страхе, но я спокойно зашла на эскалатор и даже пощла по нему, хотя было поздно и народу мало было, теперь вот всегда ищу магазин чтобы перед эскалатором коктейльчик, теперь боюсь спится, благо ездить редко приходится, а так конечно ужас ужас полнейший. Кто бы сказал как от этой фобии избавится все бы отдала.

тогда мне прокололи Церебролизин http://ru.wikipedia.org/wiki/Cerebrolysin

10 раз внутримышечно.

это для улучшения кровообращения. повысился иммунитет. в целом стала чувствовать себя лучше и паника пропала.

только вот прошел год, состояние опять ухудшилось, хотя паники не было сильной на экскалаторах, сейчас снова я слабенькая, у меня протрузии в шейном, остеохандроз массажами сократили. а вот все равно страх появился в феврале и до сих пор не уходит. сейчас начали колоть укольчики другие, посмотрим...

еще думаю пропить капли Пиона Уклоняющегося. он от дистонии и для нервной системы хорошо. надеюсь поможет...

может все это на фоне неврозов, довели мы себя... не знаю...

У меня такая же проблема! 30 лет ездила в метро и никогда не могла бы подумать что столкнусь с этой проблемой. Последние три года из-за двух декретов в метро попадала редко. Сейчас приходиться ездить часто может раза 2-3 в неделю. Сначала начала замечать что просто кружиться голова на подъем, думала пройдет. Потом при очередной поездке уже реально стало плохо, пот градом, ноги ватные, рукой вцепившись в поручень еле доехала. Хотелось просто сесть на ступеньку и ехать с закрытыми глазами. Теперь это для меня стала серьезная проблема. Причем испытываю страх именно на спуске. Если еще с кем то еду разговариваю то даже ничего не испытываю подобное. Как только одна все туши свет! Минут 10 решаюсь зайти в метро. Как с этим бороться даже не знаю. Сейчас беру собой ГЛИЦИН 3 таблетки под язык вроде как ничего. Если у кого то есть пути решения напишите пожалуйста...Книги не помогают, стараюсь смотреть на соседний эскалатор или в спину тому кто стоит перед мной, но только не вниз.

У меня аналогичная предыдущим история. В октябре прошлого года спускалась на эскалаторе метро цветной бульвар, глянула вниз - никого по близости, обернулась - тоже самое и так стало страшно, вцепилась двумя руками и с трудом спустилась, пытаясь себя отвлечь мыслями, вся вспотела . Вот с тех пор мучаюсь постоянно, когда одна езжу, в компании знакомого еще как-то отвлечена. Страшно потерять сознание, знаю еще свою особенность накручивания вегетоника. Обратилась к психиатру, назначил курс антидепрессанта, поставив диагноз "тревожно-фобическое расстройство". Как-то страшно начинать пить АД, всё надеюсь на какой-то щадящий метод.Кто-то принимал антидепрессанты с такой фобией, помогло?

Я еще боюсь мостиков железнодорожных - короче, вообще высоты... И на радиальной Комсомольской - помимо эскалатора еще и балкон этот жуткий, недавно по нему бежала, как угорелая)) Чтоб быстрее преодолеть....

Боязнь эскалаторов - достаточно распространенный ее вид.

Лидер в этом отношении - эскалатор перехода с "Киевской" кольцевой на "Филевскую" линию. Очень противный эскалатор. Урча внутренностями и шелестя резиновыми лентами, он поджидает тревожных невротиков и тут же наводит на них страхи, заставляя трепетать их нежные и ранимые сердца.

Плохая репутация у эскалаторов на "Дмитровской", "Павелецкой" и "Таганской". Но на "Киевской" - это просто монстр. Что делать? Так как за последние годы у меня "эскалаторщиков" прошло человек пятнадцать, могу сказать, что чаще всего помогает. Лучше всего - громкое пение "Интернационала". "От моей Наташки у меня мурашки" тоже помогает, но лучше - мужчинам. Неплохо работает Маяковский. Особенно "Стихи о советском паспорте". Помните: "я волком бы выгрыз бюрократизм, к мандатам почтения нету(ударение на "мандатах" - обычно, эскалатор на этом слове начинает жалобно урчать и ослабляет невротическую хватку)". Мой любимый "красный нос" тоже хорошо работает.

Это я добавила комментарий врача: про Боязнь эскалаторов - достаточно распространенный ее вид.

Я сама страдаю этим уже лет 10. Всегда ищу обходные пути, если они есть. Попробуйте разговаривать по мобильному когда на эскалаторе, или включите инет в телефоне, чтобы смотреть в монитор, но не вниз и не вверх.....Либо развернитесь боком и смотрите на противоположный эскалатор! Нас много таких....

Думаю, если я на эскалаторе выну мобилу, у меня ее быстренько отожмут смелые пацаны, бегущие по нему:))) Поэтому остается плеер в ухи, его не так жалко, если что... да и руками надо не за мобильник держаться, а за поручень, так все-таки устойчивее...

Я еще слушаю что-нить веселое там, типа песенок Семена Слепакова - назаписывала специально)))

Удивлена сколько оказывает вокруг людей с той же бедой, что и у меня. Жутко страдаю уже пару-тройку лет паническим, непреодолимым страхом перед длинными эскалаторами. Это просто жуть. Хоть плачь, хоть смейся, но ничто не помогает и, главное, причину понять не могу, откуда эта фигня в моей жизни взялась. Очень мешает жить этот дурацкий страх. Но думаю, что дело тут не в вестибюлярном аппарате и не в сосудах, иначе бы высоты наверное тоже боялась и летать, а скорее причина в постоянных стрессах на работе и вечной суете по жизни. Это, мне кажется болезнь жителей больших городов, какие только страхи здесь не появятся, целая коллекция :)) Отдыхать почаще надо и стараться быть пофигистом. Это я лично для себя такой вывод сделала.

я не могу. мне 13 лет и я панически боюсь эскалаторов. этого не было никогда. вверх еще ни так, а вниз....

сижу рыдаю...завтра нужно ехать

***-муха

По пробуйте взять собой ГЛИЦИН 3 таблетки под язык минут за 10 перед тем как зайти в метро. Еще стала собой возить Феназепам на всякий случай. Если поднимаюсь наверх, то правую ногу ставлю намного выше и чуть наклоняюсь вперед тоже немного помогает. Если спускаюсь вниз, то не поверите: иногда правой рукой начинаю постукивать по перилам ну как будто играешь на пианино и стараюсь о чем нибудь сильно задуматься все организм вроде как переключается и доезжаю более или менее нормально. И еще пробовала, когда начинает накатывать, я перестраиваюсь в левый ряд и начинаю спускаться вниз, пройду метра два и уже реально паника меня отпускает становлюсь обратно вправо и доезжаю уже спокойно. Самое, смешное что в торговых центрах ничего подобного не испытываю, а именно в метро и на длинных спусках.

И у меня тоже это враз случилось. Всю жизнь спокойно ездила на эскалаторах, даже бегом по ступенькам бегала, и подумать не могла, что такое меня настигнет.

Как-то нужно было до работы сдать очень важный и страшный анализ, ужасно боялась за результат, а также опоздать на работу. От нервов трясло, в таком состоянии вошла на спускающийся эскалатор и все... Закружилась голова, чуть не упала, чудом доехала вниз. Думала, что разово. Нет, по пути домой - тоже самое и так каждый день. Я заставляла себя, уговаривала, пила успокоительные, отвлекалась на что могла - становилось только хуже, было, что по 20 минут стояла перед эскалатором. Это не страх, страх можно победить, а тут возникает головокружение и себя уже не контролируешь, можно запросто упасть и пересчитать все 1000 ступенек, и хорошо, еще, если это сразу смертельно будет, а так можно ведь и на всю жизнь инвалидом стать.

И это при том, что я практически больше ничего не боюсь. Даже высоты - могу спокойно стоять на краю обрыва или мыть окно на 16 этаже и смотреть вниз.

Это ужасная фобия, никто меня не понимает, думает я придуриваюсь. Многие люди воды бояться или самолетов - их все понимают. А с такой фобией не знаешь. как жить. С работы ушла, долго сидела дома. сейчас опять искать надо. Придется идти хоть куда, лишь бы без метро.

На врачей надежды нет, порыла в инете, более-менее адекватные врачи говорят, что поможет только медикаметозная терапия. Но там побочек до фига и еще не известно, поможет ли. Может и хуже будет, еще чего-нибудь спровоцирует.

Тут писали, что у них такая фобия началась после питерского метро. Так вот, я из Питера, наверное, у нас, действительно, очень страшные эскалаторы. Я все время думаю, а если кто-нибудь сзади в обморок упадет или пьяный завалится. У меня подруга на перроне в обморок упала, а ведь могла и на эскалаторе... Для меня это самый большой ужас. Часто сняться кошмары про эскалаторы.

Напишите, пожалуйста, кому удалось избавиться от этой страшной фобии, не страха, а именно фобии.

Я Вас прекрасно понимаю хотя и живу в Москве. В Питере была пару раз, вот там точно для меня было всё - Аляс Капут в метро! Ездить не смогла бы это точно. Хотя и здесь вроде забегаю в метро ни о чем не думаю т.е. об этом страхе и вот когда доезжаю до центра, и подхожу к эскалатору вот тут и начинается все самое страшное для меня. Сейчас работаю рядом с домом, но жизнь такая штука, еще неизвестно как будет дальше, может придется ездить на другой край Москвы.

Вот еще станции без эскалаторов (те, что знаю я):

на Зеленой ветке нет Аэропорт, Сокол, Войковская;

Фиолетовая ветка - Октябрьское поле, Планерная, Волгоградский проспект;

Серая ветка - Аннино, Южная, Академика Янгеля

Вообще на старых станциях эскалаторы, как правило выше (исключение - Парк Победы), это конечно вообще жееееееееесть, хотя раньше ездила иногда через нее в институт и обратно, а потом также резко началась фобия жуткая (не от него, а не понятно откуда, историй никаких не происходило), и началось... всё как здесь писали когда еду наверх боюсь упасть спиной назад, поэтому вся наклоняюсь вперед, руки все потные. А уж вниз это вообще кошмар из кошмаров!!!!!! Всю жизнь прожила на Динамо и нормально спускалась, сейчас уже года 2 не езжу, если подхожу к нему (или любому другому эскалатору больше 5 метров длиной), то всё- ноги трясутся, становятся ватными и подкашиваются, в висках стучит молотками. Смотрение по сторонам не помогает, читать книжку, о чем речь???? ее же надо в руке держать!!!! Даже на эскалаторе средней длины вцепляюсь в поручень так, что вся рука потом черная от резины, если еду с кем-то (а одна не езжу), то вцепляюсь человеку в руку так, что он орет от боли и просит ослабить. Все время кажется, что я падаю. Раньше даже сны такие снились, что лечу с эскалатора... Муж говорит надо тренироваться, ты же не будешь так всю жизнь. Работу также выбираю так, чтобы можно было доехать на наземном, пусть и с пересадкой. Если куда-то нужно ехать на метро первый мой вопрос: что там с эскалаторами? на пересадке? на выходе? В торговом центре лифт или лестница.

Вот я почитала, людей с этим страхом много, а в метро все так смело идут, мне кажется только я торможу перед этим чудом техники

)) Мне тоже кажется, что вокруг все смелые, только я трус))) Не, я, кстати, люблю маленькие эскалаторы - на Чертановской, на Калужской. На длинных у меня ощущение, что я так долго не выстою в одной позе плюс нетерпение скорее выбраться из метро - вот ноги и подкашиваются. Руки тоже все потные, как все тут писали.

Но я иногда наглею, если вдруг оказываюсь одна перед длинным эскалатором - честно говорю прохожему человеку типа "Можно я встану с вами, я очень боюсь". И пока никто не посылал))) Хотя могут подумать, что воровка. гипнотизерша или аферистка какая)))

Такая же беда. Началась боязнь большой "лестницы -чудесницы" где-то с последних курсов университета.

Специально для нас всех есть схема глубин заложения московского метрополитена (просто погуглите это название), там цветами все отмечено и глубины указаны - очень удобно.

Тут спрашивали про Белорусскую. Я до нее езжу от Улицы 1905 года на троллейбусах 18 или 54. Можно еще от Аэропорта, но там дальше. Сейчас в этом районе активно копаются новые станции, вроде как неглубокие, так что будут через несколько лет еще альтернативы.

Кто-нибудь может сказать, переход Курская-Чкаловская с большим эскалатором или нет?

46,8 м. То есть относительно глубокий, ага. Я вот тут всё изучаю http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%EF%E8%F1%EE%EA_%FD%F1%EA%E0​%EB%E0%F2%EE%F0%EE%E2_%CC%EE%F1%EA%EE%E2%F1%EA%EE%E3%EE_%EC%​E5%F2%F0%EE%EF%EE%EB%E8%F2%E5%ED%E0

46,8 м это все равно много...Меня уже и на подъем начинает "накатывать". Последний раз пришлось на Китай город ехать, как встала на эскалатор, чувствую, что все "земля начала уходить из под ног". Пришлось перестроиться в левый ряд и зайцем побежала по лестнице вверх. На меня смотрели как на ненормальную. Ну ничего наверху отдышалась и пошла уже спокойно.Так же и вниз вообщем перестала стоять на эскалаторах, а стала ходить по ним. немного отвлекаешься и главное не испытываешь такого ужаса от Панической атаки. Пока только так..если у кого то есть эффективные методы борьбы с этой фобией, поделитесь, пожалуйста. Ну или напишите кто как с этим справляется.

Я пока или с кем-то езжу по таким маршрутам (все уже смирились, что договариваться со мной "встретиться у метро на улице" - не прокатывает, могу только на станции)), или езжу другими путями, наземными, иногда даже шикую - такси вызываю)) Потратить 400-500 рублей лучше, чем этот ужас)))

А может это можно вылечить гипнозом?

-Начинайте считайте проезжающих мимо людей, читайте про себя стихи, молитву "Отче наш" или напевайте какую-нибудь песенку;

-наденьте на запястье тонкую резинку, почувствовав приближение первых симптомов паники, натяните резинку и СИЛЬНО отпустите ее так, чтобы она щелкнула по коже;

-перед заходом на эскалатор: сложите ладошки ╚лодочкой╩ (╚горсточкой╩, как будто хотите зачерпнуть ладонями воду), приложите их к лицу, чтобы они прикрывали рот и нос. Дышите спокойно, немного удлиняя выдох (можно про себя считать: на два счета (раз, два) делать вдох, на четыре (раз, два, три, четыре) √ выдох.

У меня такое происходит уже несколько лет. Причем периодами. Принимают паксил, раньше рексетин. Причем эти периоды, как правило, возникают на фоне стрессов, депрессий.

Я живу в Питере... Это беда... я не могу устроиться на нормальную работу = все далеко или мало платят. Я с сентября без работы, хотя были хорошие предложения, но туда только на метро, а я не могу...Знаю только одну станцию в Питере без эскалаторов - Автово. Если оч уж нужно, доезжаю на маршрутке до нее и дальше до места назначения. Обратно еду на 2-3 маршрутках. Мне главное вниз не спускаться, хотя наверх тоже плохо... я считаю эти железные штучки справа на эскалаторе, еще я всегда ношу тяжелую сумку, Я всегда когда еду вверх, пропускаю две свободные ступеньки, я еду, мне плохо, руки потеют, ноги трясутся, но я всегда говорю себе, что я присяду - две ступеньки свободны. Так и доезжаю, не присев...Тяжелую сумку я ставлю впереди себя на ступени, но держу ее на весу, одну ногу ставлю на верхнюю ступеньку, сгибая в колене, другую соответственно ниже, но всегда так, - что бы кончик моей обуви касался следующей ступеньки. Началось оч внезапно, но давно... оч мешает жить в мегаполисе... Кстати, в московском метро езжу норм, там эскалаторы короткие, а вот дома... натуральная беда...

про другие препараты не знаю, они по рецептам наверно, а вот про афабазол там писали - для меня фигня полная, до сих пор в сумке валятся, не помог ни на грош

А по мостам вы в Питере нормально ходите? Это же город мостов...

[quote="Гость"]Я живу в Питере... Это беда... я не могу устроиться на нормальную работу = все далеко или мало платят. Я с сентября без работы, хотя были хорошие предложения, но туда только на метро, а я не могу...Знаю только одну станцию в Питере без эскалаторов - Автово. Если оч уж нужно, доезжаю на маршрутке до нее и дальше до места назначения. Обратно еду на 2-3 маршрутках. Мне главное вниз не спускаться, хотя наверх тоже плохо... я считаю эти железные штучки справа на эскалаторе, еще я всегда ношу тяжелую сумку, Я всегда когда еду вверх, пропускаю две свободные ступеньки, я еду, мне плохо, руки потеют, ноги трясутся, но я всегда говорю себе, что я присяду - две ступеньки свободны. Так и доезжаю, не присев...Тяжелую сумку я ставлю впереди себя на ступени, но держу ее на весу, одну ногу ставлю на верхнюю ступеньку, сгибая в колене, другую соответственно ниже, но всегда так, - что бы кончик моей обуви касался следующей ступеньки. Началось оч внезапно, но давно... оч мешает жить в мегаполисе... Кстати, в московском метро езжу норм, там эскалаторы короткие, а вот дома... натуральная беда...[/quote

сочувствую... Вам, наверное, стоит купить машину и самой сесть за руль, отпадет вопрос с метро

Да это ужасно. У меня же лет 10 такое. Я избегаю эти эскалаторы вообще. В метро выхожу только там, где знаю что куча людей будет и то, иноапрошу подержаться))) в ТЦ охрану прошу спустить или поднять или опять таки прохожих))) кто думает - сумашедшая))) кто- что познакомится хочу)) но реально очень страшно. А еще ужас испытываю в прозрачном лифте. Или когда ступенек много. Короче в голове все это но ничего поделать не могу.

)) А я как раз прозрачные лифты люблю и эскалаторы в ТЦ - они маленькие. Вот в закрытых лифтах тоже одна не езжу, с кем-то только... По мосту еще одна идти боюсь.

А кто-нибудь знает, как эта фобия называется? И удалось кому-то ее побороть? У меня все хуже и хуже.

У меня аналогичная проблема ((( уже 18 лет как. Сначала с трудом, но ездила в институт с подругой, просила чтобы она впереди стояла (когда спускались) или сзади (когда поднимались), на работу потом ездила как-то сама, стараясь ездить в час-пик только, когда народу полно. Было страшно, но как-то справлялась. С дрожащими ногами, потными руками, но заставляла себя... А 3 года назад перемкнуло окончательно, спустилась по эскалатору вниз с трудом, чуть не рехнулась от страха, уже сознание теряла под конец, перед глазами все поплыло, обратно ехала уже на наземном транспорте с кучей пересадок, но войти в метро уже не смогла... Езжу на работу на машине, но это уже мало реально становится, город стоит почти всегда. Ищу новую работу и первым делом думаю, как я туда буду добираться, можно ли без метро обойтись. Эта проклятая фобия сильно жизнь осложняет. Читаю интернет, многие (к моему изумлению) жалуются на такую проблему, но не нашла рассказов о том, что людям реально удалось от этого избавиться... Собираюсь к психологу, но нет уверенности, что поможет, да и стоит это удовольствие - мама не горюй...

Гость 136, я тоже много читала об этой проблеме. Психолог, мне кажется, не поможет, у них только отговорки - мол работа вам не нравится, вот подсознательно и ищете способ туда не ездить. Измените жизнь и т.д. Но это чушь полная, мне моя работа очень нравилась и ездила я туда с удовольствием, однако, эта фобия меня достала. Невропатологи говорят, что можно лечить только медикаментозно, препаратами типа феназипама. Тоже бред, от него спать постоянно хочется, он же на всю нервную систему действует, затормаживает и т.д. А надо работать, быть полным сил. Короче, больше побочек от такого лечения.

Сама не знаю, что делать. Ищу вот работу лишь бы какую, главное, без метро. Естественно, если бы не эта фобия, выбор был бы гораздо шире.

У меня теперь тоже самое: прежде чем куда то ехать, ищу как добраться до места назначения без этих чудовищных эскалаторов. Временами вроде ничего не испытываю, а бывает что просто нереально даже войти в метро из-за страха перед этой лестницей -"чудесницей". Поэтому приходиться осваивать теперь наземный транспорт...самое ужасное, что от этой фобии вообще уже не избавиться никак. У моей мамы подруга с этим живет уже более 30 лет...Говорит что ничего не помогает. Перепробовала разные способы и методы лечения.

Я - гость 136 ) Я даже без психолога знаю частично причины этого психоза. В детстве, в школьные годы проблемы не было, ездила спокойно. Началось все на первом курсе института, стресс, нервы, усталость и т.п. все вместе привело, видимо, к этому заскоку. Учиться вначале было очень тяжело т.к. ВУЗ был серьезный, без халявы и все было сложно, да и комплекс отличницы не давал халтурить, пока втянулась напсиховалась достаточно, нервы расшатались. А когда окончательный клин наступил, через 15 лет с начала проблемы, так я на очередной экзамен ехала, училась долго, после работы, по выходным, уставала, нервничала, экзамен очень сложный был, видимо психика сломалась окончательно. Т.о. причиной всему нервная система. Но, даже в спокойные времена, ездить на метро уже не могла. Так что, причину я сама проанализировала. Никакого подсознательного избегания нет и в помине, когда случается оказаться в метро, в вестибюле наверху, так я завидую тем, кто спокойно едет по своим делам, мне хочется снова стать "как все"

Вот как теперь это из башки выбросить - не знаю. Я склоняюсь к гипнозу, но, это дело страшное, гипнотизера знакомого, кому можно довериться, у меня нет, а идти к абы кому - страшно, чего он там под гипнозом в голову еще вложит... переклинит еще больше или на что-нибудь другое )))

Что такое феназепам я знаю, я пробовала, с ним работать нереально, я принимала атаракс немного - атас полный, голову клинит, а мне еще за руль садиться, не метро ведь не могу ) Замкнутый круг...

Завидую немного иногда москвичам, у вас там есть станции вообще без эскалаторов или неглубокие, хотя знаю, что есть и страшные места, а у нас в Питере вариантов нет, глубоко везде! (кроме Автово, но мне туда не надо никогда ))))

здравствуйте. вот все пишут: на эскалаторе становится плохо, ноги ватные,руки потеют, голова кружится, сознание затуманивается и тп...а с кем-нибудь из вас случалось что-то страшнее этого или может кто-то видел последствия таких панических атак после эскалаторов...мне очень интересно...у меня такое случается,но не часто....вот я хочу знать это к чему-то страшному реально может привести или просто наши мозги себе создают некую преграду и на этом всё заканчивается?!?

А кто-нибудь вылечился от этого?

Больше никто не заболел этим?

Я по-прежнему езжу на длинных эскалаторах только с кем-нибудь, чтобы стоял передо мной в виде живого щита (лучше всего муж)) Договариваюсь о встречах внизу в метро, наверху - только если станция мелкая. Если без мужа к подруге беру такси. Тем более если с детьми, тут с собой бы справиться.
Но думаю, правы те, кто пишет, что это голова создает нам преграды, от самовнушения все возможно, даже эпилептический приступ на эскалаторе, не дай Бог, конечно. Но если бы была иная ситуация - когда в метро было бы безопасно, при бомбежке в войну например - как миленькие все бы спускались и никому бы даже в голову не приходило бояться. Потому что это страх иррациональный, а вот если бомбят - рациональный.

Сама жутко боюсь этих длинных эскалаторов ,сразу слабость ,блиднею ,стою дрожу ,незнаю куда себя девать ,хоть двумя руками цепляйся за кого нибудь,но началось после того как резко остановили эскалатор и очень испугалось :((

Я, думаю, что и при бомбежке не смогла бы (((. У меня не страх, а ужас и паника при виде этой страшенной лестницы. Она мне в ночных кошмарах сниться. Ору и просыпаюсь. А когда только начиналось, я заставляла сама себя это преодолевать, по несколько рас спускалась и поднималась. Но таким образом, все это только еще глубже загнала - теперь вообще не могу. Никак. Нашла работу без метро и обрадовалась, но там нужно ездить первый месяц в главный офис на стажировку. А в этот офис только на метро. Муж говорит, ничего, месяц ведь. А я знаю, что ни о какой работе и думать не смогу, только и буду весь день думать, как я спущусь в метро. Отказалась, хотя работа очень нужна. Поэтому, думаю, и бомбежка меня в это метро не загнала бы.

[quote="Гость"] Ну от работы отказываться - не выход, можно ведь добраться наземным путем?
И еще: а вы вообще боитесь, даже если с кем-то вместе на эскалаторе? с тем же мужем...

Наземным путем нереально. Машины нет, а общественным наземным транспортом это на нескольких видах автобусов и трамваев ехать надо. Это очень далеко и неудобно, да еще и пробки везде. С мужем могу ехать, только если вцеплюсь в него и так, чтобы народу везде много было. Недавно ехали, а соседний эскалатор в ремонте был, без лестницы и так страшно выглядел что я еще больше бояться стала. Но муж меня на работу возить не будет, у него свои дела. Остальным даже сказать стыдно про эту фобию.

А нас таких, оказывается много. Я тоже думала, одна я такая дурная, что эскалатора боюсь. Все спокойно встают и едут, а я как перед прыжком с парашютом. Наверх еще нормально, встаю и еду, хотя удовольствия никакого, мягко говоря. А вниз всё, лучше застрелите меня сразу! Раньше ездила нормально, а однажды, видимо, встала неудачно и чуть кубарем вниз не полетела, вцепилась в поручень и при этом руку едва не вывернула. С тех пор у меня просто колени трястись начинают, когда подхожу к эскалатору, который вниз едет. Хорошо, хоть метро у нас в городе нет. В торговых центрах всегда ищу лестницу, чтобы спуститься, т.к. в лифтах тоже дискомфортно чувствую, особенно при спуске. До настоящей паники не доходит, но все время кажется, что либо провалится пол под ногами, либо оборвутся тросы и кабина вниз рухнет...

Я вот последние разы в метро поднималась вверх на Курской - ну он относительно глубокий. Страха не чувствовала, одну ногу поставила на ступень вверх и наклонилась вперед. Видимо, именно так могу ездить спокойно. Но когда смотрела на соседний эскалатор, едущий вниз... Не, это мне пока ссыкотно))) Когда еду с кем-то вниз или одна вверх, пробую убедить себя, что эскалатор - не вертикаль, а диагональ, которая в конце концов превращается в горизонталь))) Немного помогает.

Эх, никогда бы не подумала, что и меня эта болезнь настигнет. Началось месяца 2 назад, когда я неудачно встала на эскалатор на Площади Революции. А он длинююющий( Споткнулась в общем. И да, он был пустой. И я, как представила, что могла в низ полететь! Стало жутко. И начались симптомы всем вам известные. Еле доехала. Потом как-то подзабылось, но и на таких длинных эскалаторах мне не приходилось ездить. А теперь снова началось. Сперва я стала бояться одна ездить в низ, хорошо мы с мужем в одно время ездим на работу, я держалась за него. Обратно себя уговаривала, вцеплялась двумя руками, смотрела под ноги и т.д. Но поднималась нормально. Потом мне надоели эти неприятные ощущения и я начала ездить на автобусе с работы. Есть прямой, но он очень редко ходит. А на метро мне 5 минут! 3 станции по прямой. Но мне даже как-то легче стало, что мне не нужно больше испытывать этот страх. Стою на остановке и только об этом и думаю. А сегодня испытала жуткую панику, когда ехала на работу с мужем в низ. Он меня держал, прикрывал, я в него вцепилась. Ничего не помогало, голова кружилась, ноги ватные и т.д. Он весь перепугался, думал с сердцем плохо. Пришлось ему даже выйти со мной на одной станции и проводить наверх, хотя там эскалатор невысокий. Но мне было все равно страшно. Вот сейчас сижу и думаю, как же я завтра на работу поеду? Полчаса ждать автобус и ехать по пробкам перед работой непозволительная роскошь. Пошла гуглить и оказалось нас так много! Хоть кто-то избавился от этой фобии? Или все, в метро мне лучше не соваться?

А никто садиться не пробовал?))