Панические атаки в супермаркетах или в очередях! !!!

8, "это похоже на разновидность эпилепсии " Судя по всему такое у многих бывало, что же у всех эпилепсия? Хотя страшно уже.

И использовать всякие способы расслабления и дома , и везде . Если вдуматься - все проблемы эти из-за того , насколько мы отдалились от природы , и ритм жизни очень напряженный . Нужно темп замедлить , больше отдыхать , слышать себя , и все у вас получится .

это я - 11 и 13

весна!!! вот и колбасит вас!

автор, похоже на агорафобию. посмотрите в гугле

Рекомендую всем у кого такие приступы почитать книжку Коэльо "Вероника решает умереть" там у Мари то же самое было. Эти приступы паники могут быть сигналом о психическом заболевании, у меня в семье у половины родственников такое постоянно бывает, пытаются как-то сами справляться, но чаще всего приходится фенозепам пить. Сходите, дамы, к психотерапевту - не стоит такое пускать на самотёк.

Я тоже повторюсь, у меня это было в первый день месячных.Первые 2 раза с периодом в год, весной. Первый раз это случилось в метро, потемнело в глазах, я перестала видеть, со мной был парень, он хотел остановиться, чтобы я не упала в обморок, а я умоляла его вывести меня на свет. В тот момент больше всего я боялась, что больше не смогу видеть. На свету все прошло, правда тело трясло от пережитого, и несколько месяцев потом я боялась спускаться в метро. Спустя год это случилось в аптеке, я была одна и стояла в очереди, закружилась голова, там был полумрак и душный воздух, снова стало темнеть в глазах, я испугалась, что упаду в обморок прямо там. Вышла на улицу как в тумане, было холодно на улице, а мне самой очень-очень жарко. Я расстегнулась и дошла до палатки - купила кислого сока. После этого прошло. Страх повторения был около недели. А прошлым летом у меня в первый день месячных были дикие боли, я не могла встать с кровати до вечера, тоже тошнило и темнело в глазах, но я была дома, справлялась ярким светом. А стоило пойти в ванную (там у нас не очень светло), приступ возобновлялся. И так до вечера. К вечеру боли прошли, мне нужно было встретиться с человеком, я поехала. Трамвай встал в пробку, день было чень жаркий и приступ повторился, яркого света не было, и практически перестала видеть, ориентировалась по объявлениям остановки. Когда вышла на улицу, люди были для меня пятнами. Дико заболел живот, несмотря на огромное количество обезболивающего до этого. Потом зрение восстановилось, боль и страх ушли. Повторения боюсь.

у меня такое бывает,только в магазинах где есть манекены..и страх у меня не обморока,а смерти. кажеться что умру.примерно раз в 2-3 года посещаю психонвропатолога,разновидность невроза сопроваждающееся дипрессеей
.

да,,и в метро у меня один раз такое было,теперь с остарожностью туда захожу,врач советует самое главое не ждать этих приступов!!!!!!!

автор про такие вещи не стоит писать мусолить тему. постараться забыть отвлечься по жизни чем то физически тяжёлым приятным чтобы вымотаной быть и не циклиться на своих ощущениях. психотерапевты здесь не очень помогут. потому что лечат реальных больных и транквилизаторами. что далеко не полезно. у вас хороший повод развить силу воли. если песенки не помогают можно отхлестать себя по щекам прям в толпе или сделать себе самой очень больно - ущипнуть уколоть. зато когда вы сами преодолеете эту ситуацию и не раз у вас вырастут крылья.

Автор, я сама такая еще со школы, диагноз ВСД еще с пеленок. Я так думаю, у нас очень подвижная психика и плохие сосуды. Я панически боюсь метро, стараюсь на нем вообще не ездить или в выходные, когда мало народа и не душно. Вот и приходится работу искать недалеко от дома или ездить на наземном транспорте. Вот поэтому вам и плохо в магазах, когда тоже много народа и душно. Получается спазм сосудов головы, я в таком случае глицин могу под язык взять или валидол. А последнюю неделю вот эту, мне каждый день плохо, давление низкое, голова кружится, потому что атмосферное давление низкое и то метель, то солнце, какие ж сосуды такое выдержат(((( вообщем, нужно искать способы для себя, можно еще очень сильно ногтями впиявиться в подушечки пальцев, так мне врачи советовали, ну и уговоры, что все хорошо, сейчас все пройдет и главное! - НЕ ПУГАТЬСЯ, но у меня вот в битком забитом вагоне это не получается.

А я с этим живу уже чёрти сколько лет. И транспорт плохо переношу, и агарофобия имеет место быть с элементами социофобии вперемежку. С возрастом, конечно, притупилось вся острота, но не могу сказать, что я от этого избавилась. То лучше бывает, и езжу нормально, и на духоту не реагирую, а то так плохо, что даже одной станции на метро, бывает, проехать не могу. Что поделать, раз здоровья с детства нет, откуда оно возьмется? А если у меня какое-то мало-мальское отклонение от нормального режима, вроде не поела вовремя, или не то поела, или не выспалась, или перенервничала - организм сразу дает сбой. А ведь я собой всю жизнь занимаюсь, и двигаюсь много, и йога существенно улучшает самочувствие, но никогда толком не знаю, выдержу я какую-то очередную нагрузку в виде поездки в транспорте или поход в магазин, переполненный людьми. Вот такие дела.

А как вы ходите на концерты ? Я смогла в большой степени уменьшить эти явления , но я уже давно не хожу никуда , чтоб не помешать . Потому что у меня паника сопровождается сильным кашлем типа удушья . Это останавливается только на улице. И кто-то из музыкантов пробовал так давать концерты ? Или с этим нереально уже никогда где-то сыграть , если в любой момент может начаться паника с кашлем ? Или , например , если учеба , то как получается , я бы мешала все время остальным ? Пришлось бы выходить из класса , наверное . Хорошо , что я давно закончила универ . Даже не представляю , реально ли еще когда-то все , что я могла много лет назад , когда не было атак .

У меня уже двое детей-подростков, но в местах большого скопления людей стараюсь не бывать. Кружится голова, тошнит, задыхаюсь... Стараюсь планировать жизнь так, чтобы мы с толпами обошли друг друга стороной.

А я со своими паническими атаками к психотерапевту хожу. Врач говорит, что все это от нервов, меньше нервничать надо!!!
Кстати, есть не плохой сайт про панические атаки http://www.pan-at.com/

я имела ввиду, панические атаки снижают качество жизни :)

а я избавилась от своих панических атак сама. Причину я знаю. Уже писала здесь несколько раз. Это после принятия одного наркотика СЛУЧАЙНО, впервые в жизни, галлюцигена. Тогда меня ночью везли на скорой в больницу на огромной скорости с передозом и всё в моём сосзнании растягивалось во времени и эти бесконечные дороги я наблюдала через переднее окно, так как я лежала головой к выходу. И вообще меня ужасно глючило в течении 48-и часов, вспоминаю до сих пор с содраганием. С того момента в течении шести месяцев у меня просто крыша сьехала. Начала бояться темноты, тишины, одиночества. Сходила с ума, несмотря на то что мой муж всегда рядом был, родные и близкие. Ничего не помогало. Боялась ночью на машине ездить до ужаса, особенно если останавливалась где-нибудь в переулке, где темно и никого. Вот в жизни ничего не боялась, а здесь такой ужас накатывал, такой страх, окутывал меня, парализовывал, дышать не могла, задыхалась. Казалось вот оно, добро пожаловать в ад. Я теперь понимаю состояния самоубийц. Это не ужас самой ситуации, это ужас всего моего состояния, сознания. Казалось что всё настолько безнадёжно, ниче-его не поможет, бесконечный страх чего-то ужасного и непонятного, давящего на всю психику, что хоть вешайся. Боялась длинных прямых дорог, они мне начинали казаться бесконечными, как галлюцинации, особенно если ночью освещённые, такое ощущение нереального мира, неизвестности, как будто я теряюсь во времени, короче вообще сдвиг был по полной. Избавилась от всего, когда занялась своим бизнесом. Проблем навалилось столько, что не было времени на лишний вздох. Т.е. клин клином вышибло. Надеюсь никогда больше к тому состоянию не вернусь. Мне этот бизнес и от боязни самолёт помог избавиться. Раньше меня домкратом нельзя было в самолёт затащить, сейчас летаю по шесть раз в год на дальние расстояния и ничего не колышится..

ремиссия у вас случайно иконостаса дома нет посвященного доктору Курпатову? )) ПА - не эксклюзивное заболевание, обычный хороший психотерапевт должен справиться.

Кстати , могу посоветовать еще один способ - я уже писала здесь в начале ветки о других приемах - и еще , кто когда-то в детстве катался на велике , или на роликах , попробуйте опять ! Хорошо переключает , и когда думаете о том , как равновесие держать и не упасть , уже о дыхании и прочем некогда думать . И возвращаетесь рефлекторно в то время , когда вы в детсве еще не знали всяких подобных страхов .... Только посоветуйтсь с врачем на всякий случай .