Как надоело сидеть дома!!!Вы себе не представляете!!!!

А вы из Москвы?

Автор, у вас не социофобия а банальная лень и несамостоятельность, иначе вы боялись бы и подруг и на учебу ходить. Будте самодостатчной!

39)да вы не понимаете!

38)нет

39) я в универе тож боюсь , боюсь выступать с докладами на публике...и вообще я там ни с кем не общаюсь кроме 2-3 человек и то если те сами беседу заведут.Просто меня там трясет меньше и потом эт даж отдушина какя-то

У меня подобная проблема, я тоже боюсь большого скопления людей, выступать на публике, общественный транспорт. Меня начинает трясти кидает в пот и жар, начинаю нервничать нести чушь.не знаю что делать. Скоро сдавать экзамены, думаю не переживу их.

А еще у меня краснеет лицо

а что вы читали автор по этому поводу?

Создайте просмотр фильма в обратном порядке
Теперь войдите ("впрыгните") в последний кадр фильма, который вы только что остановили, и очень быстро просмотрите его в обратном направлении в цвете: в течение 2 секунд и до момента начала неприятных событий. Сделайте описанное в п. 4 и 5 несколько раз.
Проверка и подстройка к будущему
Попробуйте снова вызвать состояние фобии, задавшись, например, вопросом, что бы случилось, если бы вы оказались в той ситуации сейчас? Если проблемная реакция все же сохранилась, повторите процедуру, делая ее каждый раз все быстрее, пока ничего не останется от фобической реакции.
Заключение
Подумайте о том, что хотя у вас была и фобия, и психотравма, вы уже далеко ушли от тех конкретных ситуаций, когда все это было. Так что у вас просто не было возможности извлечь из этих ситуаций уроки. Поэтому когда вы повстречаетесь с подобными ситуациями в будущем, проявляйте определенную степень осторожности, пока вы не изучите их в достаточной для безопасности степени.
Это произведение опубликовано: Ang 2006-02-11 10:07:33, в разделе Психология, на сайте Дом Солнца

Ой, а у меня такое в прогрессирующей стадии, наверное: уволилась с очень хорошей работы, засела дома под предлогом болезни, перед НГ меня муж вытащил в магазин и оставил одну в отделе АЛК. выбирать шампанское (договорились встретится у касс) и ушел - я стою и плачу(потихонечку), он все купил, около касс меня, ес-но не нашел, возвращается - а у меня полуобморочное состояние, толпы народа, меня трясет, ничего не соображаю, мне было так страшно. Вообщем, потом пошла к неврологу, назначили лечение, сейчас прекратила - и опять даже страшно на улицу выйти :((((

эх...вот прошло 2 недели...моя фобия усугубилась более чем...пошла в универ...пришла в библиотеку а сердце дико колотиться (ну почему так????)

Прошла по улице тож некомфортно:((.В автобусе ехала не знала куда себя деть...всЁ мне казалось что все на меня смотрят...глаз поднять боялась