Если вы перепробовали всевозможные диеты, а вес даже и не думает снижаться, то, возможно, вам стоит присмотреться к… своему знаку зодиака, ведь, как уверяют астрологи, у представителей каждой стихии разный метаболизм и аппетит. Именно поэтому Близнецы с радостью пьют кефир, а Львы попадают в голодную ловушку от одного стаканчика кисломолочного продукта.
Огненным Овнам свойственны мигрени, упадок сил и сильная раздражительность. Именно поэтому в их рационе обязательно должно присутствовать мясо птицы и говядина, а также овощи в любом виде. Знаку-первооткрывателю крайне важно употреблять все виды капусты, морковь, брокколи, редис, яблоки и свеклу. Не стоит забывать про кисломолочные продукты и яйца. Источники железа и протеина — главный ориентир Овнов, а вот блюда, приготовленные в большом количестве масла, под строгим запретом. Впрочем, последние нежелательны для всех.
Мы не призываем сладкоежек Тельцов отказываться от любимых десертов, но настоятельно советуем сократить их потребление. Представителям этого знака зодиака важно включать в свое меню нежирное мясо, молочные продукты, злаковые и бобовые культуры, в которых кальций и фосфор находятся в изобилии. Шпинат, тыква и редис помогут с легкостью избавиться от отеков. Главное правило: не налегать на пищу перед сном, чтобы не загружать и без того медлительный обмен веществ.
Для Близнецов совсем не редки проблемы с нервной системой. Усмирить стресс помогут высокобелковые продукты с грубыми волокнами — клетчаткой. Основу рациона воздушного знака должны составлять рыба, постное мясо, яйца и орехи. Сладкое в небольших количествах разрешается, чтобы немного поднять настроение. Здесь главное не переусердствовать, иначе вместо радости появятся лишние кг.
Ракам крайне важно соблюдать принципы раздельного питания и получать с пищей много калия и магния. Представителю водной стихии прописаны морепродукты в рационе, и чем больше разнообразия — тем лучше! Не стоит забывать о сырах, йогуртах и апельсинах, а также иногда баловать себя ржаным хлебом. Главное — избавиться от зависимости к сахару и жирам, тогда уж стройному силуэту от вас никуда не деться!
Фастфуд — настоящая слабость Львов, а если уж они расстроены, то опустошить ларек с шаурмой им ничего не стоит. Чтобы не попадать в ловушку эмоционального голода и не портить пищевое поведение, представителям огненного знака зодиака стоит обратить внимание на голубику и сливы. Оставаться полным энергией Львам поможет фосфат магния, который содержится в овсяной и пшенной крупах, а также любимом напитке детства — какао. Жирная тяжелая пища, а также жареное мясо и кондитерские изделия Львам строго противопоказаны.
Бобовые, гречка и нежирная свинина — основа идеального рациона для Дев. Представителям этого знака очень важно соблюдать правильный режим питания — дробные приемы пищи в одно и то же время. А еще астрологи и диетологи советуют Девам обратить внимание на вегетарианство, эта система питания подойдет многим из них. Кстати, многие представители этого земного знака обожают яблоки и кабачки, что совершенно не кажется странным, ведь для них это главный источник энергии.
Весы еще те поклонники жидкостей. Они готовы пить чай, кофе, компоты и воду литрами, что крайне негативно сказывается на здоровье их почек. Чтобы это исправить, стоит пополнить привычный рацион голубикой, инжиром, перловкой и крыжовником. Тяжелую мясную пищу желательно исключать и отдавать предпочтение телятине и курятине. Из овощей для них полезны салаты, морковь, свекла, редис, спаржа, кабачки и тыква, а обязательными фруктами числятся персики, виноград, груши и яблоки. Кстати, этим педантичным представителям воздушной стихии крайне важно, чтобы блюдо было красиво оформлено, а обстановка располагала их духовному и интеллектуальному вкусу. Иначе «все не то, все не так».
Скорпионы всегда отличались своей стремительностью и повышенной активностью. Поэтому часто в течение дня они просто забывают поесть, а вот ночью нагоняют упущенное. Водному знаку не понадобится ни одна диета, если он научится распределять свою пищу по времени. Основой здорового питания для Скорпионов будет низкокалорийная, богатая белками, сбалансированная по основным питательным веществам, витаминам и микроэлементам еда. Этому знаку необходимы витамины группы В, С и Е, а также железо, которые содержится в яблоках и цитрусовых. Также в меню у этого знака должны быть: чернослив, спаржа, крыжовник, лук-порей, свекла, капуста, морепродукты и птица. В еду следует добавлять базилик, кардамон и ваниль.
Главные любители специй — Стрельцы — порой настолько увлекаются приправами, что нередко накликивают беду на печень. Чтобы не отказывать себе в ярких вкусах, знаку зодиака стоит присмотреться к различной ароматной зелени: петрушке, сельдерею, салату, базилику, кинзе, тмину и мяте. Стрельцам не следует увлекаться слишком сладкими и солеными блюдами, более полезными окажутся горох и фасоль, которые содержат много белка и одновременно являются малокалорийными продуктами. Животные жиры следует заменить растительным маслом, а быстро похудеть удастся благодаря системе раздельного питания.
Козероги склонны к постоянным проблемам с обменом веществ. Чтобы исправить ситуацию, необходимо уменьшить количество соусов и алкоголя, добавив в рацион морковь и красный перец. В ежедневном рационе этого земного знака обязательно должны присутствовать макаронные изделия, свежие и вареные овощи, а также стаканчик кефира перед сном. Из фруктов предпочтительнее вишня, черешня, клубника, ежевика и сливы. Не следует злоупотреблять жирной рыбой, икрой и картофелем. И как можно меньше соли!
Водолей — знак стихии Воздуха, а значит, его пища должна быть легкой. Постарайтесь забыть о еде животного происхождения и попробуйте окунуться в вегетарианство. Если же от мяса отказаться все-таки сложно, попробуйте перейти на курятину и говядину. Также Водолеям следует включать в рацион как можно больше цитрусовых и бахчевых, например айву и дыню. Баклажаны, свекла, укроп и петрушка также идут на пользу этому воздушному знаку, так что добавлять их в свое ежедневное меню следует по максимуму. В качестве дополнительного источника полезных элементов отлично подойдут орехи.
Сильно удивитесь, если мы скажем, что главное в рационе Рыб — это морепродукты? Помимо даров моря, водному знаку крайне важно употреблять в пищу продукты, которые помогут вывести излишнюю воду: сыр, орехи, рыбу, яйца и йогурты. Из фруктов для Рыб предпочтительны инжир, финики и манго, а из овощей — разные виды капусты и чеснок. Подавляющему большинству Рыб свойственны проблемы с работой кишечника, наладить процессы в данном случае поможет шиповник.
Фото: Shutterstock/FOTODOM