Как научиться говорить "нет" ?

у меня таже проблема
надо выяснить что именно вам мешает говорить нет

Да,да,да. Главное ведь быть хорошей подругой, и не иметь никаких своих целей.)))

У вас такая шкала ценностей, автор.

А чего ради создавать из парня монстра, чтобы потом эта "подруга" злорадствовала и трепалась на всех углах?
Достаточно просто сказать - извини, нет. Или нет, у меня другие планы без всяких объяснений.

А зачем валить на него? Она в глазах подруги так и останется ковриком. И вытирания не прекратятся. Отказывать надо от своего имени, спокойно, уверенно.
Автор, порепетируйте прежде чем с ней говорить. Вы знаете уже ее приемы уговоров. На каждый предусматрите ответ. Впервые сказать нет сложно. Но потом с каждым разом легче и даже приятно. Ощущение, что ты смог отстоять свои границы, бесценно. Удачи!

Да, так и сказать, что у вас свои планы, из-за нее и так передвинулось все на день и с парнем повздорили, да и родители типа к вам придут или вы к ним!

Плюсуюсь. Так и сказать, что вашему МЧ пришлось перенести свои планы из-за ее приезда, и что второй раз он точно этого делать не будет. И что вы и не планировали дома ночевать (когда она там заявиться хочет), скажите, что к его родне уезжаете. Или наоборот, родня его к вам. И еще и наехать можно на нее, что, Маш, мы ж договаривались, планы из-за нашей встречи перенесли, хоть изначально другое планировали, а ты теперь отжигаешь так!

++++)))))

Нужно уважать в первую очередь свое мнение, а не прогибаться под кого-то, вот еще информация
http://voproska.ru/q/kak-nauchitsya-govrit-net/

с этим "нет" у всех случаются проблемы. вот на днях очень хотел сказать твердое, однозначное нет! но вышли 2 каких-то вялых нет-нет. в итоге все равно пришлось по быстрому, просто посмотреть, но по деньгам вышло очень даже не плохо, прям даже ничо так. вообще очень редко получается так чтобы резкое нет (!) и все.