Какими упражнениями убрать жир на спине и боках?
У меня рост 170, вес 59. Все тело достаточно стройное, около груди даже кости торчат, а жир на боках и спине ужасный. При этом живот спереди относительно стройный, но сзади ужас. Есть ли какие-то упражнения для этого? Может нужен дефицит калорий? Кто-нибудь решил эту проблему?
Мудрость форума: Финансы
-
Как вы справляетесь с отсутствием денег?
4 099 ответов -
Большие расходы на свекровь
207 ответов -
Кто платит за отдых?
8 696 ответов -
Уменьшение алиментов
5 332 ответа -
Девочки, живущие за счет мужа, вам не страшно?
7 951 ответ -
Сколько вы тратите на продукты?
843 ответа -
Ипотека и ваше выживание, пардон...
2 701 ответ -
Не хватает 150 тыс на двоих - как оптимизировать бюджет?
4 141 ответ -
Жадный муж
3 297 ответов -
Почему все считают, что ребенок это дорого?
2 191 ответ
Вы может скин фэт? Тогда силовые, в нужных местах накачаете, а в талии подскините, только проблемные места уходят в последнюю очередь
Это фигура яблоко скорее всего. И тут пожизненное соблюдение питания без всяких вредных продуктов. Весь жир скапливается в этих местах.
Интересная тема. У меня 162/51, тоже рёбра видны. На животе жира нет вообще, пресс виден. На бёдрах откладывается. Хотела в идеале поменьше. Некоторые пишут, весят по 45, но вроде это ниже нормы.
Ты круглая с мужской спиной, наверное. Йога кошечка, руки за спину закидывать.
Тренируйтесь в спортзале.
Криолиполиз сделайте, 2 насадки на бока + 2 на спину
У меня такой же тип фигуры. Массаж + липолитики+ криолиполиз
-
Афганистан через 20 лет превратится в Дубай 2
1 ответ -
Как вернуть пенсионные накопления, если согласился на перевод в Сбер?
1 ответ -
Можно ли оформить возврат товара, оплаченный с одной карты на другую?
4 ответа -
Залезла в большие долги
5 ответов -
Хочу вернуть дом после продажи
18 ответов -
И правда почему так быстро дорожает еда?
17 ответов -
Как накопить на дом?
21 ответ -
Арендодатели, почему вы не хотите возвращать залог?
6 ответов -
Прошла оплата по терминалу , но не списали деньги
4 ответа -
При каком доходе мужчина может позволить себе безработную жену?
6 ответов
-
Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло
155 404 ответа -
Скоро весна и есть время приготовиться!)
139 232 ответа -
Как накопить на дом?
21 ответ -
Хочу вернуть дом после продажи
18 ответов -
И правда почему так быстро дорожает еда?
17 ответов -
Арендодатели, почему вы не хотите возвращать залог?
6 ответов -
Залезла в большие долги
5 ответов -
Можно ли оформить возврат товара, оплаченный с одной карты на другую?
4 ответа -
Как вернуть пенсионные накопления, если согласился на перевод в Сбер?
1 ответ -
Афганистан через 20 лет превратится в Дубай 2
1 ответ