До
в какой валюте вопрос?
Зарегистрироваться на СЗ, начать ходить по свиданкам и там жрать за счёт оленей, но могут в, ы, е, б, а, т,ь, за еду.
Без подработок, никак.
Яйца, греча/овсянка, капуста, морковь, подсолнечное масло. Проживешь. Я серьёзно.
Упаковка яиц и упаковка гречи это 70+80 рублей. И там 1000+3500 ккал.
Тебе на день надо 1500-2000ккал, на 2 недели *14. То есть 21-28 тысяч ккал. Это около 900 рублей. Остальные 900р купи капусты и морковки с маслом, будешь хотя б витаминные салатики делать. На оставшиеся 500р печенюх, сушек.
Яйца, греча/овсянка, капуста, морковь, подсолнечное масло. Проживешь. Я серьёзно.
Упаковка яиц и упаковка гречи это 70+80 рублей. И там 1000+3500 ккал.
Тебе на день надо 1500-2000ккал, на 2 недели *14. То есть 21-28 тысяч ккал. Это около 900 рублей. Остальные 900р купи капусты и морковки с маслом, будешь хотя б витаминные салатики делать. На оставшиеся 500р печенюх, сушек.
Так люблю тех кто вот так старается подробно все расписать ещё и подсчёт сделать
Спасибо вам 🙏🏼
Не автор
реально ли для Вас прожить на 1800 2 недели? какие расходы за этот период необходимо сделать? и только потом можно дать ответ на вопрос поставленный вами.
Так люблю тех кто вот так старается подробно все расписать ещё и подсчёт сделать
Спасибо вам 🙏🏼
Не автор
Ну это болванка, можно немного в сторону отойти. Скажем, взять выцепить какую-нибудь курицу по акции, подложку, рублей за 129р типа бедра, 1 морковь, 1 лук, 2 картофелины. Найти вермишель типа красная цена рублей за 20-25. И сварить на неделю куриный супчик на зажарке, себестоимость которого будет меньше 200 рублей.
Вместо гречи можно перловку, она вкусная и сытная или геркулес, только не дорогой, вроде ясна солнышка. А такой обычный в прозрачных пакетах ноунейм рублей по 20)
Неужели дома вообще никаких запасов еды нет?
Обычно всегда есть сахар, соль, чай, кофе, подсолнечное масло, какие-то крупы, мука, вермишель...В морозилке тоже что-нибудь лежит, хотя бы дежурная пачка пельменей.
Я уверена, что прожить можно, только готовить надо.
Супы, каши, блины...
Ой, да через день вспомнятся все чудеса кулинарного искусства из студенчества.
Уже вспомнила!)))
Лук и картофель тоже наверняка есть; морковь и капуста плюс томатный соус недорого стоят.
Можно даже без мяса такие щи забабахать!
Так что проживёте без особого напряга.
Ну это болванка, можно немного в сторону отойти. Скажем, взять выцепить какую-нибудь курицу по акции, подложку, рублей за 129р типа бедра, 1 морковь, 1 лук, 2 картофелины. Найти вермишель типа красная цена рублей за 20-25. И сварить на неделю куриный супчик на зажарке, себестоимость которого будет меньше 200 рублей.
Вместо гречи можно перловку, она вкусная и сытная или геркулес, только не дорогой, вроде ясна солнышка. А такой обычный в прозрачных пакетах ноунейм рублей по 20)
Возьму себе на заметку тоже )))
А то привыкла тратить все на еду
Прожить можно, если это расходы только на еду.
Самое сложное - обеспечить организм белком.
Яйца надо покупать десятками, в Красном-Белом.
У нас они 61 руб. стоят. От яиц съедать только белки, и 1 желтки
в день. Остальные желтки выбрасывать.
Там же купить литр подсолнечного масла, и какие-то дешёвые рожки,
макароны.
Порция рожков получается по цене 10 руб, т.к. пакет 400 г стоит у них 45 рублей. На порцию лично я съедаю 80 граммов.
Гречку и перловку купить. Это правильные углеводы считаются,
особенно перловка. Капусту, лук, картошку в каком-то дешёвом
магазине типа Пятёрки.
У нас картошка 39 р. за кг. сейчас даже во ВкусВилл.
А в Пятёрочке рублей 25 наверное...
Картошки на день нужно граммов 500-600 по весу, нечищеной.
Вот и получается, 1 раз в день картошку, 1 раз рожки Ролтон, 1 раз перловку или гречку. К каждой порции еды по несколько белков яиц.
Я больше 6 белков физически не могу съесть за раз.
Плюс, салат из капусты, моркови, с подсолнечным маслом,
и крупы,макароны тоже с ним.
На 60-100 р. сразу купить поливитамин Ундевит,
и есть в день по 2 шарика.
Ещё можно для белка горох покупать, колотый,
его замачивать и варить 2 часа, делать супы-пюре.
Вообще, самый дещёвый источник белка - это горох с таблетками
метионина. В горохе больше белка, чем в мясе и рыбе !
Но состав белка имеет просадку по аминокислоте метионин.
Но метионин продают таблетки в аптеках, и они дешёвые.
Прожить можно, если это расходы только на еду.
Самое сложное - обеспечить организм белком.
Яйца надо покупать десятками, в Красном-Белом.
У нас они 61 руб. стоят. От яиц съедать только белки, и 1 желтки
в день. Остальные желтки выбрасывать.
Там же купить литр подсолнечного масла, и какие-то дешёвые рожки,
макароны.
Порция рожков получается по цене 10 руб, т.к. пакет 400 г стоит у них 45 рублей. На порцию лично я съедаю 80 граммов.
Гречку и перловку купить. Это правильные углеводы считаются,
особенно перловка. Капусту, лук, картошку в каком-то дешёвом
магазине типа Пятёрки.
У нас картошка 39 р. за кг. сейчас даже во ВкусВилл.
А в Пятёрочке рублей 25 наверное...
Картошки на день нужно граммов 500-600 по весу, нечищеной.
Вот и получается, 1 раз в день картошку, 1 раз рожки Ролтон, 1 раз перловку или гречку. К каждой порции еды по несколько белков яиц.
Я больше 6 белков физически не могу съесть за раз.
Плюс, салат из капусты, моркови, с подсолнечным маслом,
и крупы,макароны тоже с ним.
На 60-100 р. сразу купить поливитамин Ундевит,
и есть в день по 2 шарика.
Ещё можно для белка горох покупать, колотый,
его замачивать и варить 2 часа, делать супы-пюре.
Вообще, самый дещёвый источник белка - это горох с таблетками
метионина. В горохе больше белка, чем в мясе и рыбе !
Но состав белка имеет просадку по аминокислоте метионин.
Но метионин продают таблетки в аптеках, и они дешёвые.
Для белка, человеку требуется 1 грамм белка на килограмм массы тела.
Допустим, женщина 60 кг. Сколько-то белка будет в рожках
Ролтон и гречке. Сколько на день понадобится белков яиц ?
В белке яйца С1 содержится 4.7 грамма полноценного белка.
В яйце С0 это 5.3 грамма.
Слишком много белка есть - тоже вредно.
Например, 1.5 грамма на килограмм массы тела.
55 / 4.7 = 12 белков варёных яиц на день нужно.
Еще деньги остаются и на 2 баночки томат-пасты
из К-Б. Там они по 70 рублей. С томат-пастой, солью,
подсолнечным маслом, а вечером и с луком,
и макароны, и перловка - гораздо вкуснее становятся.
Пачка чая Азерчай крупнолистовой, в К-Б. Вкусный чай,
стоит 100 рублей.
Смотря каки расходы у вас обязательные могут быть на этот период.
Если чисто на питании , то можно, без изысков. И опять же смотря сколько едите.
Сейчас подумал, а как прожить 2 недели на 150 рублей ? )
109 руб. на литр подсолнечного масла, на остальное купить
перловку, и на часть её ловить на балконе голубей.
Они глупые и жадные, и их в городах тучи.
В интернете встречал цифру, что взрослому человеку
на день требуется 4 голубя )
Это реально. Макароны дешевые рублей 50-60 , постные супы варите без мяса-картошку, свеклу, морковь-будет свекольник. Можете купить курицу и по частям то варить супы из нее, то тушить.
Про яйца тоже верно подсказали, молоко. Можете яичницу по утрам делать/омлеты. Пару яблок компот сварите,
ешь вода пей вода сра----------ть не будешь никогда----и денежки целые остануться
А зачем такой мазохизм?
я бы в какую-нибудь столовку верующих пошел - типа кришнаитов
А сколько человек в семье?