Если вы тратите на еду меньше 20000 тысяч рублей в месяц, то вы недоедаете

ты ответь с чего у тебя норма белка завышена в 2 раза

А сало вредно?)

ой, автор не пытайтесь тут никому ничего доказать. Женщины в россии едят крупы и силос, а мясо "вредно". Про ферритин и общий белок слыхом не слыхивали. В итоге все отечные и больные. Мясо они "не могут" есть, потому что низкая кислотность желудка и ферментов нет, т.е. больные, при этом считают, что у них "всё в норме" и верят, что веганство - это ПП и ЗОЖ. Я вот на карнивор собираюсь перейти. А остальные пусть едят булки, макароны, болеют и хреново выглядят. Бесполезно доказывать. Всю историю человечества мясо ели богатые, а нищие ели крапиву и сухари.

Здравствуйте, Анастасия Миронова, и здесь вы?

Наверное, даже в 90е хорошо питалась. Мясо в моей семье было и есть всегда в желаемых количествах. На еде не экономили никогда, что хотим, то и едим. Но отказываться от вредной пищи не стану ни за что, хотя могу себе позволить сидеть на ПП, но это не вкусно. Даже мой тренер смирился с тем, что я ем все что хочу и ни на какую диету меня сесть не заставишь. Даже уже не заводит эту тему. Если до таких как вы, не доходит, что люди едят макароны не от бедности, а от того, что они просто вкусные, то это ваши личные проблемы. Адепты ПП просто убивают. Можно есть абсолютно все, главное не обжираться. У меня подружка была, сидела на ПП, но точила постоянно без перерыва, но светодень полезное: орехи, ягоды годжи, ещё какую-то полезную дрянь. Завтраки, обеды и ужины только все ПП. Но при этом только толстела, потому что ни от какой еды не худеют, если жрать все время!

бред какой
воз считал, что
взрослой женщине в сутки нужно 0,75 грамма белка на кг веса
Мужчине 1-1,5 гр (до 2 гр на килограмм, при условии тяжелых физических нагрузок).
И надо понимать, это соотношение для обычных людей. Вряд ли кто-то считал норму для 300 килограммовых людей.
В любом случае, это крайне далеко от того углеводногопиздеца который привыкли считать нормой в России.
Да даже углеводное питание какое?
Приходишь такой на обед, а там у тебя на выбор шпинат, броккколи, руккола, кейл, пак чой, мангольд, кресс-салат; брюссельская капуста, артишоки....
А нет подождите, они не продаются даже во многих магазинах. И у нас через одного адепты сезонного питания, которое состоят из картошки, я блок и квашеной капусты.

я лет 5 назад весил 90кг когда качался, и прикинь здоровый был, и при зп 15к у меня на еду уходило 6 или 7 тысяч

Вообще-то "20000 тысяч рублей" это двадцать миллионов, автор. Если вы хотите сказать "двадцать тысяч", то это пишется 20 тыс. руб. или 20000 руб. Это же так просто!