Как тратить минимум на еду?

Я как то на отдыхе была. Есть нечего там было. Так вот 10 дней ела только мясо, рыбу, птицу и овощи с зеленью. Короче нас с девченками на 3 день трясти начало от недостатка углеводов. Аж руки у одной тряслись. Пошли сладостей накупили. Потом в отеле появилась крупа в меню. Так там люди дрались за нее)
Отель не очень, но смысл не в этом.
Крупы и картошка это нормальная потребность организма в углеводах, их в рационе должно быть 60%.

вы в своем уме? гречка такая же по калорийности, как и манка. и как и большинство круп

Гречка диетическая крупа.
Она
1) цельная
2) с низким гликемическим индексом.
Поэтому ее жрут качки и диабетики.
А манка - это вредная крупа, она мгновенно поднимает сахар в крови, т.к. размолотая.
А высокий сахар в крови приводит к инсулинорезистентности и диабету.
Так что правильно все написали тебе.
Даже младенцев не полезно кормить манкой.

Чем молочка то не угодила? Кефир, творог, это вредно что ли?

Да куда там)) Я сладкое вообще не ем, максимум чай с сахаром и фрукты. Алкоголь не пью совсем. Но много трачу на креветки, копченую красную рыбу, колбасу и сыр, орехи. Ну реально тушка форели на 2 раза поесть 1000. А ее еще готовить надо. Роллы заказать на один ужин еще 1000. Деньги летят как птицы. По сути все вкусности дорогие. Чтоб бюджетно питаться надо брать только самое простое: крупы, курицу, молоко, а это вовсе не так вкусно как роллы. И минтай на мой вкус как ни приготовь семгой не станет

Автор! Меня в августе приперло так в финансовом плане, что еды купить было не на что. Оставались запасы в доме на месяц - турецкий горох, чечевица, немного риса, хорошие макароны (дорогой сорт). Ни фруктов, ни овощей, даже чая и того не было, одна вода. Просить ни у кого в долг не стала. Рассчитала эти запасы (на неполный месяц хватало). Итог - минус 6 кг и морда лица здоровее стала, так как и от сигарет отказаться пришлось в целях экономии.

Дайте угадаю, вы наверное из тех, кто верит в необходимость есть суп на ежедневной основе? 😆 И, конечно, обязательно горячий, ни в коем случае не какой-то там богомерзкий гаспачо? 😆

и чем вам глютен не угодил? для людей без аллергии на него он безвреден, а порой даже и полезен.

Манник это почти также самая булочка - быстрые углеводы. Просто у 98% населения РФ питание сильно не сбалансипованно - смещено в пользу жиров и углеводов причем многократно. Те жиров и углеводов потребляют в разы больше нормы, белков и 5-оц части не съедают. Мало того питаясь маниками откуда микроэлементам взяться? Те по калориям набрать норму легко, только учитывая современные продукты они еикоем образом не сравняться с естественной пищей. Только мозг не может дать сигнало незватке белка или микроэлементам конкретного - он говорит - хочу есть, все равно не получил нужного элемента - хочу есть.

Овощи дорого стоят

У меня также было, но из-за болезни. Все удивлялись моему цвету лица и хорошему виду, когда я месяц сидела на картошке без соли и сухарях. Потом добавила смузи. Лицо просто сияло.