Вы — не конфликтный человек, а ситуации недопонимания с вами постоянно случаются? Вы — не лентяй, а встать с утра по первому будильнику, — дико сложно? Вы — не дилетант, но взявшись за дело, все валится из рук? Если с вами постоянно что-то приключается и случается, задачки со звездочкой от вас буквально не отлипают, то психолог, стилист, автор курса «На пути к себе настоящей» Инга Медведева поделилась профессиональным секретом и рассказала про технику, которая поможет справиться с абсолютно любой проблемой.
Что за волшебная техника и как именно ее использовать, узнайте из нового видео:
Альберт Эйнштейн говорил: «Ни одну проблему нельзя решить на том уровне сознания, на котором она была создана». Так, что же это за уровни, и как разложить абсолютно любую проблему по полочкам?
Уровни сознания:
1 уровень: окружение — с кем мы общаемся, с чем мы взаимодействуем.
2 уровень: поведение — наши привычки, действия и реакции.
3 уровень: способности — навыки и умения, которые мы развиваем и приобретаем.
4 уровень: убеждение и ценности — наши взгляды на жизненные ситуации.
5 уровень: идентичность — наше представление себя и выражение о нашей принадлежности к различным группам.
6 уровень: миссия — субъективное понимание смысла жизни.
Пример №1: разберемся на примере самой банальной ситуации, которая, наверняка, случалась с каждым. Так, если вы не можете вставать по будильнику, вы постоянно переносите время пробуждения, то сталкиваетесь с проблемой постоянных опозданий, это вас категорически не устраивает. Чтобы изменить ситуацию, необходимо:
1 шаг: Определит уровень проблемы — в данном случае, это — поведение.
2 шаг: Найти решение возникшей ситуации на уровне выше — способности. Так, каких способностей вам не хватает, чтобы не откладывать будильник и вставать ровно в обозначенное вами же время? Вы можете задействовать уровень убеждения и ценности: какие ценности вы реализуете, если будете просыпаться по первому сигналу?
Пример №2: следующим примером может послужить ситуация, которая возникает даже с еще большей периодичностью, чем перенос будильника, — невозможность найти контакт с другим человеком.
Так, данная проблема расположена на первом уровне — окружения. Совершив попытку решить сложившееся недопонимание, вы поймете, что ответ стоит искать на уровнях выше — поведения и способностей. Можете задать себе следующие вопросы: какие навыки и умения не позволяют вам находит язык с определённым человеком? Приобретение каких навыков и развитие каких способностей вам может в сглаживании этой и схожих ситуаций недопонимания или конфликтов?
Стоит отметить, что разобрать проблемы по полочкам и ответить на возникающие вопросы — мало, необходимо начать действовать в сторону разрешения проблемы.
Психолог, стилист, автор курса «На пути к себе настоящей»
Помогаю закрутить роман с собой
Фото: Legion-Media/Splash news