Как справиться с сильным выгоранием на работе?

А если соскочить, то что?

Такая же петрушка была (дом-работа). Все решилось, когда вернулся на тренировки (8-9 часов), в добавок, стал больше выделять времени на хобби (практиковаться в написании текстов).
Времени стало нехватать совсем, разве что настроение уг. Но все намного лучше чем вчера.

Имеете в виду уволиться? Не могу, контракт с больницей. Нужно отработать еще 2 года

Врачи (и менты) в большинстве циничны. Если бы они такими не были, у них бы крыша съехала от страданий, которые они через себя пропускают.

Ну а если прервете контракт, то какие последствия?

Платить неустойку т.к больница оплатила мою учебу в ординатуре. Сумма большая, оплатить не смогу

Перетерпеть и искать новую работу.

Медитации, психолог, спорт, режим, советы коллег по тому, как отключаться от работы.

На этой территории задача видимо такая, всех изничтожить. Выгорание у всех ПОГОЛОВНО, кто работает реально. А не блатная сукка

Автор, вам уволят, если вы станете брать мало дежурств?
Целевой контракт не означает рабство с таким объёмом дежурств.

Почему два года? В таком состоянии вчера надо увольнятьсч

Вы понимаете, что работа в таких ситуациях жрет все время?!

У вас очень важная и значимая работа, но она вас проглотила. Нужно её как-то принудительно ограничить, тк иначе вы совсем не сможете работать и больница полностью лишится важного специалиста.

Какая точная сумма? 300 тысяч?

Когда вы работаете после дежурства, получается, вы делаете это незаконно?
Прочтите и ответьте нам

Автор! Вы не можете уйти из больницы из-за юридического договора. Но почему-то в работе вы не требует от больницы соблюдать юридические нормы труда. А упоминаете "иначе работать некому", те входите в положение больницы. А больница войдёт в ваше положение в ответ на ваше увольнение, не станет требовать неустойку?
Резюме такое. Раз у вас юридические отношения без человеческих, то и работайте строго в рамках закона. Никаких незаконных переработок. Иначе у вас ситуация - я к ним по человечески, а они ко мне по юридически.

Вот кстати да. Что "некому работать" - это не ваши проблемы. Не берите лишнее, только то, что положено по ТК.

Точно не узнавала, но примерно такая сумма +-

Пропить успокоительные + магний, витамины группы В. Заниматься спортом, правильно питаться.
Потерпеть.
В дальнейшем переквалифицируйтесь на другой профиль. Подумайте куда возможно. Не бросайте медицину.
Или уходите после отработки в частную клинику.

К сожалению, медицинские работники - номер один в списке выгорающих. Я вижу, у вас ненормированный рабочий график, конечно тут сил не будет даже на себя. Если есть возможность, не берите дополнительные смены, отрабатывайте только 39 часов в неделю, как у медиков заведено. Найдите себе любимое занятие, о котором вы будете думать всегда, в перерывах на работе будете думать не как бы сбежать уже с работы, а как бы вернуться к своему увлечению. Отработав целевое, идите в платные медучереждения либо меняйте профессию. Удачи вам!

выплачивать за обучение то, что оплатила организация

Спасибо) да, тут остается только перетерпеть это время и уходить, постараюсь последовать вашим советам

Вы свое здоровье и жизнь за 300 тр продали. А это 2-3 московские зп и 6 региональных. Сумма небольшая. Тем более, это может за 5 лет на отработки?

Почему говорите "если есть возможность"? Работать 39 часов ей никто не позволит, если спрашивать, есть ли такая возможность. Её надо брать силой, твёрдо вставая на букву закона. Иначе уговорят работать сверхурочно. А у девочки профессия самая выгораемая в мине - реаниматолог, те она часто вынуждена провожать спасаемых на тот свет.

Высыпайся.

Если выхода нет и работать ещё несколько лет, то нужно улучшить жизнь вне работы - наполнить её интересными и положительными моментами, пусть мелкими, но позитивчиками -радовать себя! Вы же это заслужили! ) Тогда вам точно станет намного лучше! Забывайте про работу, когда выходите за её пределы…У меня тоже до выгорания доходило на работе. Мне в похожей ситуации помомг Эмотоцин, там как раз специальная подборка витаминов В для поддержания нервной системы)Уже чувствую себя уже лучше! Настроение точно улучшилось! Меня еще даже сами таблеточки радуют, оранжевые, с кислинкой, как конфетки и их запивать не надо. Они как-будто сами поднимают настроение! Вам желаю сил и терпения…

Обязательно. Но не только это. Постарайтесь хоть иногда отвлекаться на что-то: хобби, прогулки, спорт. Это улучшит состояние и поможет легче справляться с такой нагрузкой. Можно еще Стимол пропить, он хорошо помогает организму вырабатывать энергию, дает силы, чтобы выдерживать нашу нелегкую жизнь. И постарайтесь снизить дополнительную нагрузку на работе. Понимаю, что это непросто, но все-таки.