Девчонки, всем доброе утро и отличного дня! Подскажите, как справляться с аппетитом. Если я долго не ем, то у меня начинает болеть голова. Постоянное желание есть... Как справится? Чем вы перекусываете на работе?
У меня есть перекусы. Между завтраком и обедом - 1 яблоко.
Между обедом и ужином - 1 морковь.
Ешь 3 раза в день но маленькими порциями (еда должна вмещаться на ладони) между приемами пищи перекусывай яблоком.
А кто вам мешает есть на работе?
У нас на работе перекус постоянный в течение всего рабочего дня ,чайник не успевает остывать ( это кроме обеда ) ,едят то,что из дома принесли или в буфете покупают в основном выпечка ,сладости.
На другой работе ваще на кухне стояли два больших термоса чай - кофе, сахар,сливки,печенье,конфеты,минер.вода за счет фирмы
Щитовидку проверьте.
проверьте сахар. Сходите к эндокринологу. есть надо регулярно.