Как справиться с паникой на работе?

От стресса попейте что нибудь, Новоспассит, афобазол.. главное, не нагружать организм стрессом - все остально ерунда.
Ну не ответите вы на вопрос лаборанта - они что, вас съедят??
Ничего не изменится. Как услышите непонятный вопрос говорите:
- Так, кто из присутствующих знает ответ? И спрашивайте других лаборантов.
Если никто не знает, скажите: давайте научимся работать с информацией, кто быстрее найдёт ответ в интернете?
Если никто не найдёт - скажите, что это домашнее задание. И все:)

У меня сейчас такая же ситуация. Автор, это все пройдет. Значит, не достаточный для вас это срок адаптации, через пол года привыкните.
Я дома принципиально ничего не читаю, развлекаюсь, отвлекаюсь как могу. Хотя не всегда получается. Работа в голове 24/7. Думаю тоже об антидепрессантах

Ошибки будете делать, ну и что? Работодатель не видел кого нанимал? Раз сказал, что научит, вот и учитесь. Не святые горшки лепят. В этот период адаптации попейте успокоительное, занимайтесь дыхательными практиками, попробуйте асмр персональное внимание. Поначалу всегда тяжело, плюс, очевидно, вы задали себе высокую планку, но больше переживаете не столько от рабочих моментов, сколько от своей интровертности. Почитайте материалы на эту тему, как руководителю-интроверту коммуницировать с коллективом. Дерзайте.

Пока вы только теоретически изучаете, а когда со следующей недели начнете работать с лаборантами, тогда возникнут новые вопросы и понятно будет, каких знаний не хватает. Не бойтесь, шаг за шагом разберетесь. Часто бывает, что накопление знаний идет долго, потом наступает прогресс.

Очень знакомая ситуация. На работе ушла одна сотрудника, она предупредила заранее, но никого найти на ее место не смогли (.. это я к тому, как при безработице люди отказываются от работы, причем место по нашему маленькому городу достаточно хорошее). Работа с сайтами ЕИС, busgov, работа с сайтами ОО, регистрация в различных ЭДО, работа с ЭЦП и тд. Попросили меня "взять" это должность, т.к. 21 школа и 27 садиков просто не могут оставаться без помощи, а у меня техническое образование. Девушка ушла в июле прошлого года, меня "взяли" в августе, мы с ней даже не поговорили.
Как раз сентябрь, вал документов надо выкладывать на сайты, а у меня у рук не бывало... Всем нужна помощь, консультация, или решение проблемы дистанционно. Я пугалась телефонных звонков, думала, какая еще проблема появилась. Дома ревела, ходила дерганная, напряженная с одной мыслью "Хочу уволиться", у меня ничего не получается.
Но потихоньку стала брать себя в руки, и если не знала сразу решение проблемы, то говорила - "Извините, сейчас ответить не могу, мне нужно подумать, я Вам перезвоню". И вперед, в интернет, на сайты, на форумы, к тем кто как-то мог подсказать решение. Информации очень много можно найти где. Интернет, форумы, литература, техподдержка Вам в помощь. Прошел ровно год, и многие проблемы того периода уже кажутся смешными.