Сильный стресс на работе. Что почитать или что предпринять?

автор, проектирование или строительство?больницы?в связи с чем постоянный дедлайн?смотрят вечером как на врага народа, да и х с ними пусть смотрят. на то и расчет, что вы испугаетесь, и сядете работать в 8 вечера...

Детективы про серийных убийц и насильников. Хорошо успокаивает.

Маме все рассказать. Пусть ат та сделает

Капли Морозова (почитайте в интернете более подробно)
Покупаете в аптеке:
Пустырника настойка
Валерианы настойка
Настойка боярышника
Корвалол
Пиона уклоняющегося настойка
Смешиваете в отдельной таре и оп-па, ваш пятизвездочный коньяк от нервов готов!
Был период в жизни, когда все валилось из рук, сильный стресс и мне посоветовали эти капли, помогло очень. Как говориться, если тебе помогает, поделись с другим) Может и вам поможет

Переучиваться и искать новую работу

Тренировка каждый день
Кофе не пейте
Следите за дыханием и сном. Надо высыпаться обязательно. Первый плохой звонок - нарушение сна

чего?у меня уже 5 лет нарушение сна. в Рашке не ценят никого, ни инженера, ни рабочего.сломаешься-найдут нового....и так во всех фирмах, нет смысла что-то менять.

Тибетские чаши слушать, успокаивает

Сериал или книга "чужестранка", йога... Тока самое легкое, и с кем нить в паре,... Если есть силы на тренировку бежать, а вообще, как бы! Как бы мы не закутывались в своих проблемах как в раковине, и не плевали и не злились на весь мир.. Лучшее лекарство-эио вечер с хорошим человеком, старым добрым другом, или незнакомцем, или.. С кем, то кто поймет (не разболтает), кто даже без слов поймет... Бокал сухого вина, морепродукты,.. А после-хороший сон и вкусный завтрак - типа шакшуша

нет не больницы. Ай-ти. Дедлайн в связи с новым проектом. Уже год. Так мы все и сидим до 20.00, хотя рабочий день до 17.00

спасибо )))

Поздновато переучиваться. Мне 40 лет

спасибо! За сном стараюсь следить, особенно сейчас на удаленке есть возможность поспать подольше , т.к. на работу не надо ездить. Что касается тренировок спортивных - не могу. Сил нет. Вечером как выжатый лимон

спасибо!!! и не знала что это. Но погуглила и даже скачала себе несколько мелодий

вот бокал вина я себе стала часто позволять. Уже переживаю как бы не спиться ) Поэтому чувствую, что надо искать другой способ для восстановления спокойствия

Кажись планирование у вас хреновое совсем.
Попробуйте принять участие и сделать по уму.
Если так долго все проявляют трудовой героизм - значит руководитель - долбоклюй.
Сон, витамины группы В, магний.
Боярышник

Такое бывает при неграмотных начальниках. Попробуйте позадавать им вопросы по работе. А так, делать нечего, капитализм, а не совок проклятый.

А зачем задавать вопросы ?
Будет злой неграмотный начальник и все.
Кстати, проф знания, и способность адекватно планировать - разные скилы.

Все могут хоть с крыши прыгать, а у вас рабочий день в 17.00 закончился, значит можно не отвечать на звонки и не читать сообщения. Все рабочие дела до утра. Это решение проблемы.

уволят ее тогда за непослушание.а новую не может найти, пишет же человек-никто не горит желанием ее на работу брать. поэтому, с этой бы не вылететь...

Начать пить Формулу спокойствия триптофан - в составе естественная аминокислота L-Триптофан, которая способствует выработке серотонина - гормона счастья. Так что стресс снимет как рукой