Мягкий, уступчивый, ранимый человек.

Автор, я такая же. Плюс чуть что, сразу в слезы. Очень все близко к сердцу принимаю. Как же я мечтаю стать сильной, уметь говорить «нет» когда хочется, отстаивать свои права. Это так важно в жизни. Но с чего начать, ума не приложу... руки порой опускаются.

Не так давно прочла книгу Лабковского «Хочу и буду». Очень понравилась, думаю в вашем случае, автор,рекомендована к прочтению!

вот все хорошо написали. Хотелось дать совет. Но вот это напрягло
Они могут сегодня сказать что-то неприятное, а завтра разговаривать так, будто мы друзья.
Я тоже могу повысить голос. прекрасно говорю нет. Но в момент активной работы, поджатия сроков.. прошу прощения, мне не до ранимости коллег. Вчера поругались, работу сделали, сегодня все ок, приятели.

Вы и отказать хотите, и не обидеть.
Это искусство. Вы им пока не владеете. Да и я тоже. Для двух стульев нужна широкая попа.
Так что выбирайте что-то одно.

Тренируйтесь говорить "нет" на особо наглых и неприятных личностях.😊
Вам полезно и им урок "далеко не все можно вырвать из глотки"

Советую ютуб канал : Психолог Мария Носова.
У меня немного аналогичная ситуация. Каждый день работаю над собой, смотрю видеолекции и углублённо читаю книги по психологии и психотерапии.
Автор, всё в наших руках!

Для этого нужно пернстать бояться испортить отношения. Они же не боятся испортить с вами отношнрия, сами говорите, сегодня хаят, завтра как ни в чем не бывало. Просто не беритесь за эту работу и все! Даже если не можете словами сказать - просто ретируйтесь, отказывайтесь. Возможно, что у вас блоки на гневе - постоянно боитесь кого-то обидеть и проявить хоть какой-то гнев. С этим надо разбираться, потому что в будущем ничего хорошего это не принесет.

Просто убегайте, если они подсовывают эту раьоту. Представьте, что чрезвычайная ситуация и вам нажо бежать, иначе не выжить. В такой ситуации вы же не станете мямлить? Вот так же убегайте от работы. Или говорите: сам делай! Сама делай свою работу!

Ну да. Например, понос

😂

Современнем жизнь научит....

Глупости пишете, покажитесь психологу. Каждый красивый по-своему. Может рыльце у вас в пушку,не?

Врагов научит,а мы посмотрим)

+10000 Не пытайтесь завести друзей или всем нравиться! Коллеги это просто чужие люди! Запомните это! И будьте сами по себе.

Но причина ведь не просто в неумении отказать, за этим что-то стоит. Видимо, автор и сама чувствует себя слабым звеном и не может позволить себе встать на дыбы. Допустим, чувствует себя как кошка среди гепардов, которые сильнее психологически, физически, агрессивнее. Или сразу представляет себе всю цепь последующих негативных событий: "поругаюсь сейчас с N, а на его стороне будут T и M, а R он настроит против меня... Все, съедят тогда, подставят по работе, уволят, а у меня ведь кредит..." И такие мысли парализуют. И как говорить нет в таком случае?

Нужно не бояться потерять работу. Настраивать себя на то, что в случае чего найдёте новую.

Они для вас никто. Вам что детей крестить вместе? Работа- сегодня есть, а завтра нет. Ставьте себя выше на порядок

Сказать нет, при этом не испортив отношения это детский сад какой-то. Почему вы боитесь испортить отношения с людьми, которые не боятся испортить их с вами? Что будет, если вы немножечко их разочаруете и ответите не так, как они от вас ожидают? Нельзя быть удобной для всех, взрослейте и учитесь отстаивать свои интересы.

Спасибо, почитаю, может быть поможет)

Вот и у меня также(

Если бы кто-то просил прощения) Они даже слова "спасибо", "пожалуйста" не знают) просто ответят грубо, а завтра - "помоги")

Спасибо за ваше письмо. Я подумала, и правда, почему я боюсь испортить отношения с ними, если они со мной не боятся. Зачем я о них всё время думаю, даже не знаю. Может быть переживаю, что они могут все настроится против меня, т.к. я слабее них и будут подставлять или что-то руководству будут говорить про меня плохое..(

У меня такие слова в горле застревают, вообще не могу такое сказать..как бы мысленно думаю, но выразить смелости нет( страх, что начнется ругань, это будут слышать другие люди в отделе соседнем или руководитель и потом поругают и т.п.

Постараюсь, я такой человек, как-то со всеми ведь хочется по доброму, по дружески, но надо и правда попытаться не искать в них собеседников, друзей и прочее, они мне чужие люди, не стоит думать как им понравится или не понравится..Спасибо)

И то и другое..и как кошка среди гепардов и цепь событий представляю...

Согласна, вот хотела бы к ним так относиться.. этому наверное нужно учиться..Хочется быть жестче с ними, более равнодушной..иногда я пытаюсь быть такой, но потом обида уходит и я добрею..как бы опять начинаю к ним более менее нормально относится..потом жалею об этом.

Хотелось бы научить отстаивать свои интересы..не знаю как воспитать такие качества в себе, я боюсь мнение какое-то высказывать, боюсь показаться глупой или что говорю какую-то чушь, вдруг все начнут смеяться или подумают, что я какая-то не такая и т.п.

Спасибо всем за комментарии.. есть над чем поразмыслить..

Спросите, сколько они Вам за это заплатят из своей зарплаты. Вы приходите на работу зарабатывать деньги, и за дополнительную работу платить нужно. В Америке даже 18-летние в подобном случае просто скажут "нет, мне за это не платят." Кстати, в долговременной перспективе Ваши отношения станут лучше, если Вы скажете нет. Скандал, конечно, могут устроить, но если выдержите, то отношения улучшатся. С начальником старайтесь поддерживать хорошие отношения и сообщайте о всех своих успехах, чтобы тяжелее было Вас подставить. А если взвалите на себя всю работу, то рано и поздно ошибетесь, и вот тогда Вас могут и уволить. Я тоже через это в России проходила, когда приходишь на новую работу, то часто находится какая-то нахалка, жаждующая проехаться. Один раз, помню мы обе орали, но потом она как ни в чем ни бывало пыталась общаться со мной. Старайтесь стать хорошим специалистом.

Научитесь себя любить, уважать и обожать, тогда и люди будут вас любить)

Вы слишком сильно зациклены на тему того что о вас скажут или подумают другие люди, отсюда все ваши проблемы, я давно забил на это, мне абсолютно плевать уважают меня или нет посторонние, мне не важно что скажут бабки на лавке сосед по подъезду просто не важно, и да конфликтов можно избегать двумя путями первый это ваш вы говорите - Лучше я не буду с ними ругаться, второй путь это когда вы ведете себя так что ваши коллеги говорят лучше я не буду с ней ругаться.

Я говорю "нет" и всегда тут же становлюсь жертвой коллективной травли:) Причём к инициаторам тут же присоединяются те, кто вообще не знает, о чем речь... У меня, видимо, наблюдается тот же эффект, что и у отца литературной Ассоль - когда он не совершил ничего плохого, но всё равно люди возненавидели его, а вовсе не мерзкого лавочника:)