Зепюр Брутян в фильме «Неприличные гости»
Карта желаний
Первое, с чего стоит начать — создать карту желаний, которая поможет избавиться от навязанных целей и сосредоточиться на том, что вам действительно интересно. Возьмите большой лист бумаги или пробковую доску, на которой поместятся все ваши желания. Затем мысленно разделите свою жизнь на 8 сфер или секторов: любовь, окружение, карьера, деньги, обучение, яркость жизни, духовность, здоровье. В каждой сфере сформулируйте желания и дополните их фотографиями и картинками, это могут быть места, которые вы хотите посетить, или люди, с которыми вы хотите осуществить задуманное. Существует несколько правил карты желаний: карта должна находиться на видном месте, желания должны быть исполнимыми и реальными, карту нужно регулярно обновлять и дополнять, потому что у желаний есть свойство сбываться.
Танцы
Ничто так не раскрывает женскую энергию как танцы. Выберите направление, которое вам больше всего нравится, или попробуйте сразу несколько. Мы рекомендуем присмотреться к женственному хай-хилсу или энергичному дэнсхоллу. Позвольте своему телу расслабиться и двигаться в ритме музыки. Танцы — это не только способ раскрепощения, но и хорошая физическая нагрузка. Так что, помимо прокачки женской энергии, вы получите еще и красивое подтянутое тело.
Екатерина Стулова в фильме «Неприличные гости»
Медитации
Лучший способ сконцентрироваться на себе, своих мыслях и желаниях — медитации. Это особые ментальные тренировки, которые помогают отбросить стресс, войти в ресурсное состояние и даже наладить режим сна и питания. Для начала необходимо выбрать удобную позу. Затем перейдите к дыханию, его нужно стабилизировать, почувствуйте каждую часть тела. Цель — сконцентрироваться на мыслях и ощущениях, пытаясь не отвлекаться. Медитация не обязательно должна длиться долго, достаточно 8-10 минут в день. Делимся мини-подборкой приложений для медитаций:
Insight Timer
Prosto
Meditopia
Akamu
Mo
Практика
Павел и Зепюр Прилучные в фильме «Неприличные гости»
Отдых на природе
Еще один способ раскрыть в себе женскую энергию — единение с природой. Отличный план на выходные — провести пару дней за городом. Советуем обратить внимание на дома отдыха и эко-отели. Долгие прогулки на свежем воздухе наедине со своими мыслями — то, что нужно, чтобы разгрузить голову и заземлиться. Попробуйте поставить себе конкретную цель на прогулку, например, обращать внимание на все предметы желтого цвета. Так вы сможете сконцентрироваться на настоящем и почувствовать свою легкость и прилив энергии.
Творчество
Творчество — мощный инструмент раскрытия энергии. Через него мы выражаем свои истинные чувства, эмоции и обретаем гармонию. Творчество способствует самовыражению и самопознанию, помогает отключить рациональное мышление и прислушаться к себе. Можно попробовать себя в рисовании, музыке, сходить на кулинарный мастер-класс или мастер-класс по изготовлению украшений. Главное, отбросить все рамки и найти занятие, которое подойдет именно вам.
Екатерина Стулова в фильме «Неприличные гости»
Женские клубы
Сейчас стремительно набирают популярность женские клубы и сообщества — это объединения девушек, которые интересно проводят время вместе. Круг активностей варьируется от кулинарных мастер-классов до совместных походов в театр. Как правило, членство в таких клубах непостоянное, поэтому можно легко присоединиться к любому заинтересовавшему вас мероприятию. На таких встречах можно найти девушек со схожими взглядами и завести интересные знакомства в камерной обстановке.
Вечер наедине с собой
Классический и проверенный вариант — вечер наедине с собой. Начать можно с бьюти процедур. Сделайте свой любимый вечерних уход, наберите ванну и включите легкий фильм. Советуем небанальную комедию с Прилучными и Лагашкиными в главных ролях «Неприличные гости». По сюжету Виктор и Ольга давно живут в постылом браке. Они наконец-то закрыли платеж по ипотеке и вроде бы могут наслаждаться жизнью в собственной квартире, но соседи сбоку оказываются слишком страстными для новостройки с тонкими стенами. Однажды к паре приходят те самые неприличные гости с неприличным предложением. Посвящаем время себе и наблюдаем за преображением скромной пары Лагашкиных под влиянием страстных Прилучных уже с 25 апреля в кинотеатрах.