Несмотря на то, что Жизель Бюндхен еще несколько лет назад покинула подиум и ушла на «модельную» пенсию, мир по-прежнему следит за каждым шагом ее бесконечных ног, а рекламные ролики с ней то и дело набирают миллионы просмотров в Сети.
Бразильская топ-модель Жизель Бюндхен, которая в этом году отметила 43-й рождения, является одной из самых красивых женщин на планете. Кажется, будто Жизель соткана из совершенств… Однако в своей автобиографии «Lessons. Мой путь к жизни, которая имеет значение» Бюндхен откровенно признавалась: она не всегда была безупречной девушкой с идеальным телом и благими помыслами, которую мы видим сегодня.
Но вот уже много лет всего один секрет позволяет ей держать себя в форме и чувствовать себя в 43 года максимум на 20 лет.
Оказалось, что главный лайфхак — это… раннее пробуждение. Жизель Бюндхен ежедневно просыпается в 5 утра.
«Я медитирую каждый день, я тренируюсь каждый день», — сказала она. — «Я так благодарна за то, что у меня есть это тело, за то, что я жива. Я пришла к этому относительно недавно — в свои 20 или в подростковом возрасте я была не такой осознанной. Понадобилось время, чтобы я поняла, что мое тело — это мой храм, и я действительно хочу наслаждаться им»
Именно поэтому супермодель каждый день начинает свое утро не позднее 5 часов.
«Вот почему я просыпаюсь в 5 утра. Вот почему я медитирую более 20 лет. А когда я этого не делаю, я чувствую огромную разницу. Я не употребляла алкоголь более двух лет и удивительно, насколько легче моему организму», — заключила Жизель.
Бюндхен объяснила, что она выбрала здоровый образ жизни после того, как в молодости ей приходилось бороться с тревогой и депрессией. Она рассказала, что ее психическое здоровье начало страдать из-за курения, употребления кофе, алкоголя и многого другого.
Фото: Legion Media, соцсети