Юлия Высоцкая
Говоря о секретах идеальной фигуры, многие знаменитости лукавят. Часто селебрити признаются, что не отказывают себе в фастфуде и любимых десертах, просто сжигают избыток калорий на чуть более интенсивных тренировках, чем обычно, — хотя вряд ли в реальном мире все бывает так просто.
Впрочем, к их числу точно не относится Юлия Высоцкая, которая ради плоского живота может голодать по несколько дней подряд. Вот уже много лет она придерживается особой системы питания — экадаши, которая предполагает аскезу в определенные дни лунного цикла. Сама Высоцкая не называет этот метод ни диетой, ни голоданием, а предпочитает формулировку «пищевая пауза». И иногда она может растягиваться на семь дней, в которые звезда употребляет в основном только травяные чаи.
Юлия Высоцкая
По словам телеведущей, сильный голод при таком ограничении питания начинает ощущаться примерно на третий день. Для того, чтобы отвлечься от этого чувства, она обычно читает книги или смотрит сериалы, а также старается исключать тяжелые физические нагрузки. Однако о спорте Высоцкая все равно не забывает — просто предпочитает йогу, пилатес и скандинавскую ходьбу.
В прошлом экадаши не доставляло Юлии Высоцкой никаких проблем, но сейчас пищевые паузы даются актрисе все сложнее. Недавно она приняла решение нарушить собственную систему питания, поскольку почувствовала упадок сил, и вернула в рацион некогда запретные для нее продукты.
Юлия Высоцкая
«У всех жизненный тонус близок к минус 5 или только у меня? Возможно, интенсивная работа плюс низкий калораж на перезагрузке играют свою роль, да еще и сон как-то не очень. Моя перезагрузка, похоже, закончится сегодня. Думала, продержусь неделю, но и три дня лучше, чем ничего. Честно скажу, не справляюсь с техническими заданиями.
Очень много работы, и именно работа в театре, как никакая другая, отбирает максимум энергии. Поэтому мягко перехожу на ''нормальное'' питание. В моем случае это значит, что в рационе появятся хлеб, сливочное масло и кофе», — Высоцкая в социальных сетях.
Юлия Высоцкая
Сейчас при росте 174 сантиметра актриса весит чуть больше 50 килограмм, и это беспокоит ее поклонников. Они считают, что звезда слишком сильно ограничивает себя в питании — и это может сказаться на ее здоровье. Впрочем, сама Юлия уверяет, что никаких поводов для переживаний нет. Из каждого нового цикла голодания она выходит максимально осторожно, не перегружая организм, да и чувствует себя сейчас гораздо лучше, чем 10-15 лет назад.
Фото: соцсети