Татьяна Навка начинает неделю бодро. Сразу видно, что для нее понедельник — день совершенно не тяжелый, а продуктивный.
В своем блоге 47-летняя олимпийская чемпионка поделилась роликом, в котором продемонстрировала свою утреннюю «рутинку».
«Я могу — значит я делаю. Не откладывая на потом! Начинаем неделю бодро», — подписала Навка пост.
В своей тренировке Татьяна не использует сложных упражнений и тренажерных атрибутов. А основной акцент она делает на работу с собственным весом и координацию.
Навка использует базовые упражнения, которые подойдут даже тем, кто не обладает такой подготовкой, как у Татьяны:
1. Приседания
2. Прыжки
3. Выпады в перед с поочередной сменой ног
4. Балансирование на одной ноге
Иногда в помощь спортсменке «приходит» стул, на который она опирается при выполнении подходов.
В соцсетях профессиональная фигуристка часто публикую мотивирующие видео. Она записывает личные тренировки и те моменты, когда спортом занимается вся семья. Так, например, недавно она продемонстрировала, как супруг Дмитрий Песков участвует в поддержании своего физического состояния.
«Мама, папа, я — спортивная семья. Как говорится, начни с себя и у ребенка не останется выбора!» — так был подписан ролик.
Похоже, выбор у детей Татьяны и Дмитрия, заниматься спортом или нет — отсутствует. И это не может не радовать. Тем более, когда организовывается такой семейный подряд, то уделять внимание физической активности становится интересней.
Похвально, что будучи на гастролях или на отдыхе, Навка не оставляет привычку делать упражнения.
Еще недавно в Сети активно говорили о разводе фигуристки и пресс-секретаря президента РФ. Причиной слухам стали редкие совместные появления пары на публике.
В начале июля Татьяна опубликовала в своем аккаунте фотографию младшей дочери, рожденной в браке с Дмитрием. Естественно, комментарии не заставили долго ждать. Подписчиков интересовало, где же отец?
Чемпионка не обращала внимание на одинаковые вопросы в соцсетях, но когда журналисты начали обрывать ей трубки, не сдержалась.
«Я не хочу этот бред комментировать. Пожалуйста, не спрашивайте меня по поводу сплетен», — олимпийская чемпионка.
Нам кажется, что своими семейными видео-тренировками Татьяна сполна ответила на интересующие всех вопросы. Все в ее отношениях с мужем хорошо.
Еще больше новостей в нашем .
Фото: соцсети