Поклонники музыканта и актера Джареда Лето гадают — как ему удается сохранять такую потрясающую внешность в 51 год? Ведь в какой-то момент артист вовсе перестал меняться и стареть, будто замер во временной петле!
Наши коллеги из LIFE с врачом общей практики, anti-age терапевтом, дерматологом, косметологом и геронтологом Еленой Кудашкиной, которая рассказала, какие правила жизни позволяют не меняться Джареду Лето.
Отметим, что геронтология — наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним.
Ни для кого не секрет, что секрет вечной молодости известного музыканта не связан с косметологией. Эксперт говорит, что одно из главных правил успеха Лето — регулярные занятия спортом.
«Если посмотреть на обнаженные фото данного актера, мы понимаем, что у него прокачано все: и тело, и лицо молодо выглядят. Гены однозначно играют свою роль. У него есть родной брат, и тот тоже неплохо выглядит в его возрасте. Но то, что Джаред говорит в личных интервью, очень близко к тому, чему мы обучаем наших пациентов. На первое место он ставит занятия спортом именно на свежем воздухе», — подчеркнула Елена.
При этом, врач отмечает, что Джаред не берет собой никаких гаджетов, когда занимается спортом на улице — он любит бег, ходьбу и катание на велосипеде.
Психическое здоровье артиста тоже не остается без внимания — он ежедневно медитирует, тренируя осознанность.
«Третье и самое важное — он говорит о том, что вовремя ложится спать и правильно спит. Потому что частые переезды и большие нагрузки выдержать невозможно, если не высыпаться. Он питается зернами злаков, орехами, тренирует умеренность в еде. И Лето полностью исключил из пищи все вредное, в том числе алкоголь, не употребляет даже пиво. Понятно, что сигареты тоже», — добавила Кудашкина.
По словам терапевта, соблюдение таких принципов — 90% успеха в решении вопроса вечной молодости.
Те пункты, о которых говорит во всех своих интервью музыкант, — физическое, психическое, духовное здоровье — по мнению Елены, являются образом жизни, к которому призывает отечественная превентивная персонализированная медицина.
Еще больше новостей в нашем .
Фото: Соцсети, Legion-Media