Если так получилось, что вы не знакомы с творчеством российского актера Юры Борисова, то советуем начать… нет, не с просмотра фильма, а со скачивания приложения для медитации Prosto.
Данный проект был запущен Иреной Понарошку год назад и одной из его главных особенностей является привлечение к записи медитаций знаменитостей с волшебными голосами. К ним можно отнести Сергея Чонишвили, Равшану Куркову, Никиту Ефремова и других. Теперь с ними в команде и Юра Борисов.
«Для меня медитации — это направление внимания на что-то определенное, собственно этому и учит медитация. Потому что обычно мой взгляд распадается на все вокруг, а медитация — это отличный способ собрать его и проработать какое-то одно конкретное ощущение внутри, разложить по полочкам в своей голове. Либо это способ направления внимания, например, на дыхание. Для того, чтобы полностью освободить мозг от всего лишнего и заново запустить процессы», — отмечает тот, кто своим голосом озвучил новый курс «Приоритеты», направленный на изучение методов и способов расстановки приоритетов и выявление наиболее комфортных способов их достижения.
Основная идея: важно уделять время и отстраняться от внешнего шума, чтобы подумать о главном
Курс рассчитан на семь дней, каждое занятие длится не более 15 минут. Голос Юры направляет во время медитации, становится якорем безопасности и расслабления. Мягкий тембр поможет настроиться на практику и прочувствовать момент. Предлагаем проверить!
Приложение в App Store и Google Play.