Шоумен Сергей Нетивеский заставил подписчиков ахнуть, продемонстрировав результаты своего похудения. Многие интересовались у звезды, как же ему удалось скинуть нежеланные кило. Экс-участник «Уральских пельменей» решил не ничего не скрывать и честно рассказал.
Актер поделился, что решил избавиться от лишнего веса в тот момент, когда ему сделали операцию на мениск в 2017 году: «Тогда врачи предупредили, что суставы все равно будут изнашиваться из-за повышенного веса. И тут как будто ''щелкнул тумблер'' — в 47 лет я начал ''апгрейд'' себя».
До преображения актер весил 109 кг.
Нетиевский полностью прошел медосмотр, выполнил тест на питание и усвоение продуктов по генам. «На основании анализов мне дали три списка — красный, желтый, зеленый, прописали, какие белки нужны организму, что способствует регенерации клеток, рассказали, какие продукты для меня нейтральны, а какие отнимают энергию и старят», — делится артист. После этого в клинике Сергею подготовили диету, он сдал все необходимые анализы.
Не обошлось и без голодания. «Сначала однодневное, потом трехдневное и недельное. Потрясающее состояние, когда на третий день организм переходит на внутреннее эндогенное питание и начинает подъедать собственный жир. Я пил много теплой воды, травяные отвары, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. В общем, без голодания не обойтись, ведь бессмысленно наполнять организм правильными продуктами, если вы не вынесли из ''дома'' мусор», — признался Нетиевский.
Также шоумен заявил, что в день пьет не менее полутора литров воды и совсем не употребляет «быстрые углеводы» и красное мясо.
«Пока еще раз в неделю позволяю себе яйца, индейку, рыбу или морепродукты, сыр, творог. Кроме того, отказался от алкоголя — перестал видеть в этих интоксикациях смысл», — уверенно заявил Сергей.
Поклонники Сергея Нетивеского не могут на него налюбоваться
Утро шоумена начинается с микс-каши из различных злаков. На обед он ест крупы: гречку, киноа, чечевицу и другие. По утрам Нетиевский всегда делает зарядку и медитирует.
«Бегаю по 7-8 км на лыжах и лыжероллерах, играю в хоккей, езжу на велосипеде, хожу в фитнес, просто хожу! Мне вообще стало нравиться поднимать, тянуть, толкать, отталкиваться, бросать, грести — двигаться! В общем, разгоняю метаболизм разными способами, чтобы в лимфе не было застоя, а в ''руслах'' сосудов ничего не застаивалось и не откладывалось, как в вялых реках», — поделился Сергей.
Фото: @netievskiy_official/Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)