Каждый день мы чувствуем усталость, что по-научному называют хронической усталостью или повышенной утомляемостью. К сожалению, современная реальность такова, что мы действительно живем в очень активном ритме: мы привыкли целенаправленно добиваться успехов по всем фронтам, много и напряженно работать, активно проводить досуг и, конечно, обеспечивать яркую и счастливую жизнь своим близким.
Такой образ жизни требует от организма больших внутренних ресурсов. Но, согласитесь, все же большую часть энергии у нас забирает работа.
Как стало коллегам из Lenta.ru, сервис ЕАПТЕКА и платформа онлайн-рекрутинга hh.ru провели собственное исследование и выяснили, какие именно специалисты сильнее всех страдают от этого недуга.
Согласно данным аналитиков, каждый третий россиянин страдает от хронической усталости. Однако на первом месте этого рейтинга оказались работники в области маркетинга, рекламы и PR.
Вторую строчку среди самых утомляющих профессий заняла административная работа. А чуть ниже оказались IT-специалисты, учителя и сотрудники, занятые в сфере науки и образования.
Но кто же тогда практически не устает на работе? Оказалось, что реже всего на хроническую усталость жалуются специалисты из транспортной и логистической сферы, а также из строительства и недвижимости. 15 процентов представителей этих профессий признались, что все же испытывали некоторые симптомы. Но с общей массой всех опрошенных это несравнимо.
Но как же проявляется хроническая усталость?
Практически половина опрошенных россиян определила ее, как плохое самочувствие. 45 процентов — также признались, что при таком неприятном состоянии испытывали и проблемы со сном, а у еще 35 процентов — она проявлялась в снижении эффективности.
Однако очень важно не забывать о своем здоровье и заботиться об организме. Если вы не хотите менять работу, то хотя бы попытайтесь улучшить самочувствие при помощи приема витаминных комплексов. Очень полезны будут B и D.
Также среди других популярных способов борьбы с эмоциональным выгоранием — ежедневные прогулки, легкая физическая активность, регулярные встречи с друзьями, новое хобби и поездки за город, консультации у психолога и, конечно же, отпуск.
Еще больше новостей в нашем .
Фото: Shutterstock/FOTODOM