Как прошла конференция Psychologies со звездными экспертами

Несмотря на повышенной спрос и большое количество предложений, обращаются за профессиональной помощью не все. Одни стесняются говорить о личном с чужим человеком, другие все еще не верят в психологию как науку. Впрочем, прогресс все же есть. Об этом (и многом другом) и говорили на конференции Psychologies, прошедшей сразу в трех городах России. Как отметила Нигина Абаева, психолог, гештальт-терапевт, основатель онлайн-платформы видеоконсультаций с психологами «Поговорим.онлайн», причиной возросшего интереса к психологии может быть «изменение сознания людей».

«Психология в мире искусственного интеллекта: новые стандарты для новой жизни»

Нигина Абаева стала спикером на московской конференции вместе c Вячеславом Лебедевым — психофизиологом, сотрудником факультета психологии МГУ и основателем центра детской нейропсихологии «Нейрофитнес». Модератором дискуссии выступил главный редактор сайта Psychologies.ru Александр Акулиничев.

Кроме того, растет спрос и на долгосрочную терапию. «Мы наблюдаем формирование некой культуры: наконец стало не страшно признаваться, что ''я хожу к психологу'', люди перестали говорить об этом шепотом», — добавила специалист.

Важно отметить, что психология становится популярной и среди родителей. В первую очередь это, конечно же, поколение 30-40-летних, ставших мамами и папами и пытающихся избежать устаревшей модели воспитания своих родителей.

«Ego Sapiens, или Какие изменения мозга сохранятся в эволюции человека?»

Этим вопросом задается и на него же отвечает Владимир Дашевский — кандидат психологических наук, психотерапевт, системный семейный терапевт. Он стал приглашенных спикером на всех трех конференциях Psychologies — в Москве, Новосибирске и Екатеринбурге.

По словам Дашевского, эгоизм не всегда воспринимается как положительная черта личности, но в некоторых случаях может быть полезен для человека. Владимир обратил внимание на то, что подобное качество встречается и у животных — им оно нередко помогает выживать, когда речь идет, например, о борьбе за еду.

«Чувство вины — это внедренная конструкция, которая навязывается обществом», — объяснил Владимир Дашевский. Таким образом, в этой ситуации, как и с другими неприятными ощущениями, важно давать пространство своим эмоциям и принимать их, а также проговаривать их с теми, кто вам дорог.

О причинах и механизмах эгоистичного поведения Дашевский подробно рассказывает в своей книге. Рекомендуем к прочтению.

«Если я так умен, то почему я несчастен: нейрофизиология и счастье»

Вячеслав Дубынин, доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова, объяснил участникам московской и екатеринбургской конференций, какими бывают человеческие эмоции, как они работают, как их можно классифицировать и как определить:

• «по знаку», то есть делить эмоции на позитивные и негативные,

• по связи с определенной потребностью,

• по тому, насколько успешного результата мы достигаем в процессе той или иной деятельности.

Вячеслав Дубынин также обратил внимание на то, что чувства стоит отделять от эмоций: они более длительны, устойчивы и даже могут развиваться. Более того, чувства как таковые возникают именно из-за эмоций, поэтому воспринимать их как нечто равнозначное неправильно.

«Боюсь ли я искусственного интеллекта так же, как он боится меня?»

Вот и наступило то будущее, которое показывали в фантастических фильмах. Искусственный интеллект среди нас. Как найти с ним общий язык? Как использовать себе во благо? Стоит ли его бояться? Не боится ли он нас? Об этом в рамках московской конференции рассуждал писатель, основатель литературно-театрального проекта «БеспринцЫпные чтения» Александр Цыпкин.

Так стоит ли бояться? Цыпкин уверен, что нет, но очень важно подружиться с ним, чтобы понимать его.

«Нейроигры: как с нами играет мозг и во что играть, чтобы управлять мозгом?»

Во всех трех городах также выступила нейропсихолог, клинический психолог, руководитель нейропсихологического центра «Пластичность» Елена Лаштабега. В ходе лекции спикер рассказала:

• как научной точки зрения объяснить бессознательное,

• как формируется мышление у детей,

• можно ли перепрограммировать мозг во взрослом возрасте.

«Как научить свой мозг облегчать каждый наш день, а не усложнять его?»

Новосибирских гостей в центре культуры и отдыха «Победа» ожидало выступление Анны Бабич, психолога, ACT-терапевта, ЭФТ-терапевта, автора бестселлера «Внутренняя опора», который мы также советуем к прочтению.

Всем тем, кто сталкивается со страхом, тревогой и сомнением в себе, Анна Бабич рекомендует две практики.

• Принятие, то есть открытость и предоставление пространства для нежелательных внутренних переживаний, эмоций и импульсов. По ее словам, для этого крайне важно доверять себе и своей способности справиться с тем или иным опытом — такой навык поможет стать более эмоционально устойчивыми в самых разных кризисных ситуациях.

• Концентрация на действиях, которые вы можете предпринять. Когда происходит некое событие, мы сталкиваемся с мыслями и чувствами, которые могут быть нам неприятны: дав им пространство и приняв их, нужно попытаться определить, что для нас важно сделать в этот момент. «Нужно сосредотачиваться на действиях, которые в вашей власти и способны принести результат, — объяснила Анна Бабич.

«Эндогамный и экзогамный мозг в семейной структуре»

Завершил все конференции в трех городах психолог, психотерапевт, гипнотерапевт, телеведущий, автор книги «Девочка. Девушка. Женщина» Марк Бартон. Звездный спикер признался: многие клиенты обращаются к нему с одним и тем же запросом — как вернуть страсть и влюбленность в отношения. Марк Бартон отвечает неожиданно, зато честно: «никак».

Что это значит? Одни те же действия — например, прикосновения партнера к вашему телу — в первые три недели отношений могут приносить удовольствие и возбуждение, дарить гормоны счастья, но «ровно через год» уже начнут надоедать и даже раздражать. Таким образом, партнеры переживают период влюбленности, их организм привыкает к получению позитивных эмоций, но они не переходят к состоянию любви

По мнению Бартона, «предпоследняя ступенька перед выходом на этап любви» — это дружба, без которой столь тесная чувственная и эмоциональная связь между партнерами образоваться не сможет.

Несколько слов благодарности партнерам всех трех конференций Psychologies:

• Eau thermale Avène — французский бренд дермокосметики на основе легендарной термальной воды Avène, эксперт в области дерматологии с многолетним опытом и экспертизой по уходу за чувствительной кожей.

• Solgar — компания, которая уже более 75 лет выпускает на своем заводе полного цикла нутриенты для здоровья, красоты и благополучия людей по всему миру.

• «Радио 7 на семи холмах» — музыкальная радиостанция с развлекательно-познавательным контентом и самой большой коллекцией лучших песен за всю историю современной музыки.

• «Поговорим.online» — платформа видеоконсультаций с психологами и коучами с самой строгой системой отбора специалистов в индустрии.

В Москве во время получасового перерыва у всех гостей была возможность попробовать напитки и закуски от партнера «Хангри Вульф». В Новосибирске гости конференции также угощались водой от Ulanta.

Всех гостей мероприятия ждали эксклюзивные подарки:

• журнал Psychologies,

• фирменная подборка косметических средств, созданная специально для Psychologies,

• газета с программой мероприятия и интервью спикеров,

• ручки Psychologies для заметок и записи ключевых мыслей экспертов,

• термальная вода Avène, которая дарит коже успокоение, придает мягкость и создает ощущение свежести и комфорта.

Гостей категории VIP и Super VIP дополнительно ожидал подарок — «Дневной стресс-контроль» от мирового витаминного бренда Solgar для повышения стрессоустойчивости, улучшения когнитивных функций и поддержания психоэмоционального состояния.