44-летняя Елена Подкаминская является обладательницей фигуры мечты многих женщин. За это стоит благодарить не только гены — актриса тщательно следит за собой, чтобы сохранить тело в красивой форме. Секреты ее стройности поклонники отчаянно пытаются разгадать, но звезда «Кухни» лишь изредка упоминает о своих работающих лайфхаках.
В одном из интервью многодетная мама рассказывала, что придерживается раздельного питания и не ест сахар. Она не добавляет его даже в десерты, когда, например, готовит шарлотку или пирог с вишней.
На съемках у нее всегда своя специальная еда — по одному блюду на прием пищи. Это может быть мясо или рыба с овощами и зеленым салатом. Каша на воде с кусочком топленого масла — и только на воде! Артистка признавалась, что избавиться от лишних 15 кг после третьих родов оказалось не так уж и просто, но помогла йога, которую больше семи лет практикует ее второй супруг.
По ней и не скажешь, что актриса воспитывает троих детей
И если с правильным питанием и спортом еще можно сохранить точеную фигуру, то свежесть лица и тонус кожи с таким графиком, детьми и недосыпами — сложно.
Интернет-пользователи почти ежедневно просят актрису рассказать о своих лайфхаках, и вот она наконец-то заговорила.
«Со сном в моей жизни уже получше, но все же его нет в достаточной степени для желаемой бодрости лица. Как говорится, маленькие дети спать не дают, с большими — сам не уснешь. Опять же, ранние смены — вещь непредсказуемая», — разоткровенничалась Елена.
Однако решение этой проблемы она нашла у косметолога, сразу оговорив, что никаких операций не делала и филлеры с ботоксом не колола. Елена ходит в салон на фототерапию, курс биоревитализации и терапию микротоками.
«Есть еще одно важное условие для такого внешнего вида — поддержание веса, но с этой темой у меня никогда не было проблем. Еще я совсем не пью алкогольные напитки и не курю!» — раскрыла свой секрет Подкаминская.
Елена Подкаминская
Напомним, в марте 2020 года популярная артистка стала мамой в третий раз. После беременности она очень быстро похудела. Елена утверждала, что никакой диеты не придерживалась. Просто родители с детства привили ей здоровые пищевые привычки — она всегда старается питаться по принципу раздельного питания и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день.
К тому же, Подкаминская попробовала на себе интервальное голодание — эта популярная система питания, позволяющая достаточно быстро сбросить вес, а также благотворно влияющая на здоровье. И благодаря ему в совокупности с другими «правилами» на весах оказалось на 15 кг меньше. Берите на заметку!
Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.
Фото: соцсети, Андрей Калмыков/Woman.ru