Кто бы что ни говорил про «отмену» всех русских на Западе, она точно не коснулась наших красоток-моделей. Уроженка Нижнего Новгорода Анна Вьялицына совсем недавно снялась для обложки Harper's Bazaar Greece, экс-гимнастка Наталия Булычева приняла участие в шоу Zimmermann, но главной звездой Недель моды как всегда оказалась Ирина Шейк.
Чего только стоит один ее выход на показе Schiaparelli с головой льва на черном платье, который потом обсуждали в Сети еще несколько дней. Он вызвал шок и восторг одновременно!
После этого модель еще несколько раз выходила на подиумы Парижа, Нью-Йорка и Лос-Анджелеса, но часто в мешковатых оверсайз-нарядах. Поклонники Шейк уже было возмутились тому, что дизайнеры прячут фигуру звезды и они не могут полюбоваться любимицей, но несколько дней назад Ирина сама порадовала фанатов.
В своих социальных сетях она опубликовала несколько новых фотографий. На них модель выглядит такой стройной и подтянутой, что ей в очередной раз остается только позавидовать!
На снимках Ирина Шейк позирует в черном мини-бикини, состоящем почти что из одних только завязочек. В комментариях к посту поклонники модели наперебой спрашивают, как же ей удается сохранять идеальную фигуру и рельефный пресс. Интересуются они этим неспроста, а чтобы применить знания на практике.
Звезда не раз признавалась, что ее стройность — это подарок природы, но лишь отчасти. Как-то раз в одном из интервью Шейк рассказала: она обожает фастфуд и не отказывает себе в десертах, но при этом регулярно ходит в спортзал. Ведь генетика однажды может ее подвести, а вот умение пахать до седьмого пота — вряд ли.
Звезда ненавидит классические кардиотренировки и предпочитает более экстремальные виды спорта. Вместе с персональным тренером Шейк занимается боксом и джиу-джитсу, а расслабляется на пилатесе.
«Когда я просыпаюсь утром и у меня плохое настроение, я иду в спортзал и вымещаю злость на боксе», — говорит Шейк.
Это помогает ей сохранять не только фигуру, но ментальное здоровье.
Но побаловать себя бургером или пиццей звезда может только в перерывах между Неделями моды и важными съемками. К работе она относится серьезно и, как настоящая супермодель, периодически сидит на диетах.
Сутками она, конечно, не голодает — это может плохо сказаться на здоровье, но внимательно следит за тем, из чего состоит ее рацион. В качестве перекусов Шейк использует сухофрукты, орехи, морковные и яблочные дольки, а во время ужина полноценное блюдо часто заменяет протеиновым коктейлем или зелеными смузи.
Несмотря на то что Ирина Шейк уже много лет живет в США, она не забывает свои корни и раз в неделю обязательно ходит в баню. Модель верит: настоящая баня работает как детокс, помогает сбрасывать вес и улучшает состояние кожи.
С собой на SPA-процедуры звезда обязательно берет кофейный скраб, а после вместо крема для тела использует натуральное кокосовое масло.
«Если вам лень одеваться и куда-то идти, вы вполне можете остаться дома, смотреть телевизор и при этом делать упражнения», — уверена Ирина.
Всем, у кого нет времени каждый день ходить в спортзал, она рекомендует регулярно стоять в планке, постепенно увеличивая время. Одним только этим упражнением фигуру как у Ирины Шейк вылепить вряд ли получится, но для тех, кто только начинает путь к спорту, оно подойдет идеально.
Фото: Legion-Media.ru, соцсети