Семья Тепляковых
Многодетный отец Евгений Тепляков недавно дал советы тем, кто ломает голову, как можно сэкономить на питании. Эта тема близка каждому, так что глава семьи решил поделиться своим полезным опытом, ведь по его словам, он получает 60 тысяч рублей, плюс детские пособия. На продукты для 2 взрослых и 9 детей уходит чуть больше 20 тыс. рублей. Справедливости ради стоит отметить, что многие не верят в реальность подобных трат, но многодетный отец настаивает на своем — собирать продуктовую корзину можно очень выгодно.
Мужчина показал свою продуктовую тележку, в ней несколько буханок темного хлеба, лотки с куриным мясом и тушки цыплят-бройлеров.
«Конечно, лучше покупать свинину, но когда у вас курица недорогая, по 120-130 рублей за килограмм, то можно поесть и курицу. Еще предлагаю есть майонез — вредно, но полезно», — советует многодетный отец.
В «антикризисные меры» вошли колбасы на 1,5 тыс. рублей, батоны, картошка с чесноком, зеленый горошек, полуфабрикаты, мед.
Читательницы Woman.ru, мягко говоря, удивлены выбором многодетного отца.
«Ни огурчика, ни мандаринчика детям, никаких витаминов. Курица даже по акции не стоит 120 руб/кг. Да и колбаса не лучшее решение, на эти деньги лучше бы капусты и морковки купил на салат», — рассуждают пользователи.
«А фрукты где? Овощи, зелень? Еще что-нибудь к чаю? Какая-то унылая у него корзина получилась. Эта корзина в первую очередь для самого Теплякова, а не детей. Это он ест мясо килограммами. Маленькие дети обычно не очень любят курицу с колбасой. Им бы качественные каши, молочку, печенье, фрукты и прочее. Мясо, конечно, тоже нужно, но не как основная еда», — рассуждают в комментариях.
«Все пишут нет такой цены на курицу. Есть, посмотрите на желтые наклейки. Это срок годности заканчивается. Совсем. Я такие беру своей крупной собаке. Сразу варю или кидаю в морозилку, если приготовить быстро, то там все нормально, курица как курица. Без запаха слизи, только хранить нельзя», — рассуждают о цене и качестве продуктов.
Диетолог Мария Капралова, посмотрев на продуктовую тележку семьи, тоже задается вопросом пользы этого набора.
«Мужчина, который является отцом, повествует об экономии на питании без вреда здоровью, однако набор продуктов немного, мягко говоря, ошарашивает, так как я тоже мама, и мне действительно важно здоровье дочери. Конечно, изолировать от ''современной'' еды типа майонеза и колбасы детей на 100% невозможно, однако можно постараться. Я не увидела в корзине фруктов и овощей, помимо картофеля, а ведь это клетчатка, которая необходима для нормального пищеварения»
Эксперт обращает внимание на количество колбас — это скоропортящийся продукт и съесть его нужно за 3-5 дней, но в рамках срока годности это вряд ли удастся — слишком большой объем. Врачи рекомендуют потреблять в день не более 1-2 кусочков.
«Если это все покупки, то получается, что в рационе отсутствую крупы, молочка, яйца. Организм ребенка — это непрерывная ''стройка'', и еда является ''материалом'' для нее. Понятно дело, что сейчас цены значительно отличаются от возможностей населения, однако не стоит забывать о здоровье. В детстве метаболизм очень активный и способен переварить все абсолютно, но последствия придут потом во взрослом возрасте!» — говорит эксперт Woman.ru.
Семья Тепляковых
Перед родителями стоит задача не просто «наКОРМить, а заложить хороший фундамент для здоровой жизни своего потомства». Все это напрямую влияет на дальнейшую жизнь, появление проблем с весом, хронических недугов.
«Осмелюсь дать непрошеный совет: стоит минимизировать количество колбас, полуфабрикатов и хлеба в рационе детей, научиться готовить ветчину, сосиски и котлеты, пусть из той же курицы, но все же состав будет адекватнее. Включить в рацион гречку, перловку, овсянку — это недорого. Разнообразить питание детей молоком, ряженкой, творогом — это необходимо для развития здорового скелета и суставов. Также обратить внимание на фрукты и овощи, можно при желании найти бабушек, которым нужна помощь на даче, и они с удовольствием взамен на это будут радовать вас яблоками, огурцами и помидорами, как вариант, если действительно нет возможности купить», — заключила Мария Капралова.
Чьи рассуждения вам ближе — Евгения Теплякова или диетолога?
Фото: кадры из видео