5 вопросов с форума Woman.ru, которые волнуют женщин

Алла Бондарева,
карьерный психолог

Иногда ощущение неудовлетворенности — временное явление, вызванное обыкновенной усталостью. Если желание уволиться появилось после нескольких месяцев аврала, большого количества сверхурочных часов и отсутствия отпуска в течение долгого времени, не спешите рубить сплеча. Устройте себе передышку. Возьмите отпуск, почаще делайте перерывы, попросите начальство найти вам помощника.

Изучите рынок вакансий, постарайтесь понять, на что вы можете рассчитывать в случае увольнения. И конечно же, позаботьтесь о финансовой подушке безопасности — по статистике, на поиск действительно хорошего места уходит в среднем от четырех до шести месяцев.

Не исключено, что ваше решение отказаться от стабильной работы в пользу неопределенного будущего не вызовет у них восторга. А в период увольнения вам как никогда потребуется их поддержка. Объясните им, в каком состоянии вы находитесь, постарайтесь привести аргументы в пользу своего решения. Однако не позволяйте родным давить на вас. В конце концов это ваша жизнь, и только вы можете принять окончательное решение о том, уйти или остаться на прежнем месте.

Ева Гавриловская,
стилист

Сочетание косухи с классическим стилем в одежде может создавать интересный и стильный образ. Например, классическую белую рубашку или блузу можно комбинировать с косухой, дополнить это брюками или юбкой-карандаш. Также можно использовать аксессуары в классическом стиле, такие как строгие ботильоны или элегантная сумка, чтобы сбалансировать более молодежный и роковый элемент косухи. Главное — соблюдать гармонию в цветах и фактурах, чтобы образ выглядел гармонично.

Лариса Широкова,
семейный психолог

Я бы выделила три основных ориентира при распределении семейных обязанностей: индивидуальные предпочтения (кто что сам больше хочет), умения и способности (кто что лучше умеет делать, тот тем и занимается) и польза (например, ребенку можно поручить в семье то, что будет для него полезнее освоить для его будущей взрослой жизни).

Индивидуальные предпочтения — это самое простое и очевидное. Например, кому-то посуду нравится мыть больше, чем выносить мусор. А кто-то этот мусор может легко захватить по дороге на работу. Жене за тяжелыми покупками на рынок сходить тяжело, а мужчине это весело поразмяться: ему это и нравится, и полезно. При этом исторически сложилось, что мужчинам проще, приятнее и интереснее заниматься работой и зарабатыванием денег. Женщинам — воспитанием детей и налаживанием уюта. Если у вас это так, то у вас все сложилось. Если вас в таком распределении ролей что-то не устраивает, вы можете договориться о другом распределении дел и ответственности.

Антонина Коренева,
практикующий психолог

Альфонсы всегда запредельно уверены в себе и своих действиях, что помогает им убеждать женщин в своих искренних намерениях и не давать им опомниться. Эти мужчины хорошо понимают эмоции других людей и умеют ими осознанно управлять. Они могут проявлять заботу и внимание к женщинам, что заставляет их чувствовать себя особенными и единственными. Альфонсы безошибочно определяют потребности женщин и создают для них видимость заботы и комфорта. Однако эти признаки необязательно должны присутствовать у каждого альфонса. Этими качествами могут обладать мужчины без всяких корыстных намерений. Что касается внешнего вида, то альфонсы обычно обладают харизмой и привлекательным внешним видом, что позволяет им легко завоевывать внимание женщин.

Михаил Зерновский,
фитнес-тренер

Чтобы сделать ягодицы округлыми и одновременно упругими, есть несколько упражнений. Они не самые простые с точки зрения техники, поэтому я бы рекомендовал хотя бы для начала делать их под присмотром тренера. Неправильное выполнение чревато травмой. Специалист поможет составить вам корректную программу тренировок.

Что обычно помогает для упругих ягодиц:

• Гиперэкстензия

• Махи согнутой ногой вверх, стоя на коленях (разгибание бедра)

• Румынская тяга

• Ягодичный мост

• Подъем обеих ног лежа на боку

• Болгарские выпады