Как накачать ягодицы. «Суперблогеры для Woman.ru»

нет

А, значит показалось...

Прикольно! На Вумане теперь видюшки есть 😍
Машу Соколову очень люблю, хороший тренер) Ждем продолжения рубрики

А для коленных суставов первые 2 упражнения как? Не вредят?

Резинка для качания попы?? Серьезно? Это тоже самое как присесть в кустах в туалет, никого эффекта не будет. Чтобы были реальные результаты, нужны упражнения с весом.

😎

Ну "накачать " - сильно сказано ,
так, укрепить слегка ягодичные мышцы , чтобы в тонусе были , не колыхались при ходьбе))
Упры ваще ни о чем - из серии "зарядка в детском саду" , два прихлопа, три притопа

Карлос залетел и подарвал дупы женщинам☝️😁

Легко. Бадминтон профессиональный через сетку и большой теннис дают отличную нагрузку на ягодичные мышцы и бёдра и икроножные мышцы. Прям попа болит после интенсивной часовой тренировки по бадминтону.

Когда между коротким видео, пошла реклама, я выключил. Я хоть и мужчина, но такой резинкой ягодицы через 2 недели, попросят еще одну. Мало бцдет нагрузки. И самое главное, оставайтесь нежными, девочки, нам не нужнв перекачанные. А ща рекламу в ролике, позор!

Когда между коротким видео, пошла реклама, я выключил. Я хоть и мужчина, но такой резинкой ягодицы через 2 недели, попросят еще одну. Мало будет нагрузки. И самое главное, оставайтесь нежными, девочки, нам не нужны перекачанные. А за рекламу в ролике, позор!

Увы, рекламу в ролике показывает партнер, предоставляющий возможность вставки видео на форум.
Благодарю за мнение. Попробую что-то придумать с этим. Прерывать видео, конечно, не очень красиво(

В такой маленький ролик воткнуть столько рекламы это издевательство

Мне кажется, я накачал одну ягодицу. Диван неровный.

Ягодичный мост и все)

Ягодицы у неё ничо такие.

вы дома уже совсем *** *** со своими кампутерами не *** качать надо а ММР в доте ***