вес 46кг при росте 160см в 13 лет, нормально ? худой не назовешь
Все субъективно, но в целом вы худая
Конечно надо худеть на 20 кг срочно!!
Пока не паникуйте - тело еще формируется. Если все же испытываете дискомфорт, займитесь спортом. Не достигаторством, а просто в секцию пойти. Самое простое - танцы, хоть бальные, хоть современные.
И не ориентируйтесь на вес: мышцы тяжелее жира, да и скелет по весу у разных людей может отличаться.