Мне 14 лет рост 150 вес 46 кг. Какой то упадок сил бесконечный... Нервничаю, как у вас получается не срываться с диет? Я ем около 500 кк в день (иногда меньше)
У вас все в норме!
Вам всего 14-если будете мучать себя диетами, то страшный сон в виде сбитого жкт, гастрита и порченного обмена веществ гарантирован. Вы растете еще, не объедайтесь главное, или диеты ТОЛЬКО с диетологом.
А то сорвете себе в этом возрасте (гармональном!!) потом и диеты не помогут!
У вас все в норме!
Вам всего 14-если будете мучать себя диетами, то страшный сон в виде сбитого жкт, гастрита и порченного обмена веществ гарантирован. Вы растете еще, не объедайтесь главное, или диеты ТОЛЬКО с диетологом.
А то сорвете себе в этом возрасте (гармональном!!) потом и диеты не помогут!
И это не самое страшное . Самое страшное ,что у тебя поедет крыша . Любая диета ведет в психушку
Организму в день нужно больше
Срываются, потому что не хватает минералов и микро-, макроэлементов в еде, которая в диете. Я, когда начала пить корал майн, перестала срываться)