какой вес идеальный для 165см? мне 13 и у меня рпп. Не понимаю толсто ли я выгляжу
да, это норма
но у всех людей по-разному может выглядеть одинаковый рост и вес
да тут ни грамма, ни миллиграмма лишнего веса.. всё идеально. это объективно. у вас худое телосложение.
питаться нужно хорошо обязательно, здоровой пищей и активность. Проверить себя можно на физ-ре легко ли вам все дается или чувствуется пара лишних кг.
нормальный вес высчитывается у врачей так
рост минус 110.
если 165 рост, то идеальный вес 55кг.
на такой рост идеальный вес - 45