Мне 14 лет, кажется я много ем

Я девушка 14 лет, мне кажется я много ем и сколько вообще нужно весить в моём возрасте при росте 162? Я примерно 48-50
Например:
На завтрак йогурт сливочный со вкусом крем-брюле, бутерброд с маслом, варёное яйцо, две печеньки с черносливом
На обед гречка с маслом льняным и соевым соусом, две тефтели куриные и помидор
На перекус ела протеиновый батончик 12г белка
На полдник кусочек рулета с маком и творогом
На ужин гречка с льняным маслом и тушеными овощами, две тефтели, пару кусков ржаного хлеба, две дольки шоколадки и 4 печеньки