Гость
Статьи
Как похудеть на 6 кг?

Как похудеть на 6 кг?

настолько быстро, насколько можно без вреда для здоровья
Здравствуйте, рост 165, вес 53. Худела с 62 кг. Теперь нужно скинуть последние 6 килограмм (то есть с 53 до 47). Как можно сделать это без голода и без вреда для здоровья? Мне 16

Автор
4 ответа
Последний — Перейти
#1

у тя мозгов нет,какой худеть.займись силовыми тренировками и ешь норму белков,жиров,углеводов,можно рассчитать ее в интернете.ты скорее всего скини фэт,это когда жира в теле больше чем мышц.у тебя отличный вес,но большая его составляющая это жир,а не мышцы.после силовых тренировок и коррекции питания за пару месяцев увидишь изменения.вес после зала будет больше,но ты будешь выглядеть намного круче,потому что мышцы весят больше.

Гость
#2

Диета / спорт / диета+ спорт

Похудейка
#3

Бег. Два раза в неделю по 10 км
Питание - белок, овощи, фрукты
Сон

#4

легко, просто меньше кушать

Форум: Подростки
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: