Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как похудеть на 6 кг?
Дети / Подростки

Как похудеть на 6 кг?

настолько быстро, насколько можно без вреда для здоровья
Здравствуйте, рост 165, вес 53. Худела с 62 кг. Теперь нужно скинуть последние 6 килограмм (то есть с 53 до 47). Как можно сделать это без голода и без вреда для здоровья? Мне 16

Автор
[1485401910]

Мудрость форума: Подростки

4 ответа
Последний — Перейти
userpic__Вика Сартакова
Вика Сартакова
Часто здесь бываю
[403403082]
#1

у тя мозгов нет,какой худеть.займись силовыми тренировками и ешь норму белков,жиров,углеводов,можно рассчитать ее в интернете.ты скорее всего скини фэт,это когда жира в теле больше чем мышц.у тебя отличный вес,но большая его составляющая это жир,а не мышцы.после силовых тренировок и коррекции питания за пару месяцев увидишь изменения.вес после зала будет больше,но ты будешь выглядеть намного круче,потому что мышцы весят больше.

Гость
[3541499584]
#2

Диета / спорт / диета+ спорт

Похудейка
[2933583460]
#3

Бег. Два раза в неделю по 10 км
Питание - белок, овощи, фрукты
Сон

userpic__царица
царица
Хозяйка форума
[403355783]
#4

легко, просто меньше кушать

Похожие темы
Форум: Подростки
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!