Что есть подруге?

Познакомилась в колледже с девочкой, ей 17 лет. По национальности наполовину азиатка. Дружим уже 2 года (с первого курса). Периодически жаловалась на самочувствие, оказалось, что неправильно питается. Я ей сказала, что надо есть гречку, овсянку, фрукты, овощи и т.д. Но она сказала, что не любит гречку и не представляет, что она ест ее завтрак. Из всех круп ей нравится рис. Можно ли есть рис 2-3 раза в день?